ਕੋਲੇਨਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਡੀਆਂ, ਕਾਸਟਲਿਜ਼ ਅਤੇ ਯੋਜਕ ਤੱਤ ਦੀ ਤਾਕਤ ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ collagen ਪ੍ਰਮੁਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਹੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ. 3. I ਅਤੇ III ਕਿਸਮਾਂ ਅਲਾਇਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਵਸਥਾਰ - ਟਾਈਪ II ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਕੋਲੇਗੇਜ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕੀ ਉਤਪਾਦ ਕੋਲੇਜੇਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ?
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਾਫ਼ੀ ਰਕਮ ਖਰਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਥਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਸੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ, ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਆਮ ਜੈਲੇਟਿਨ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕੋ ਕੋਲੇਜੇਨ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਹਾਈਡੋਲਾਈਜ਼ਡ. ਇਹ ਜਾਨਵਰ ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੇ ਥਰਮਲ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੈਲੇਟਿਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੀਮਤੀ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੇ ਉਸੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਫਲਾਂ ਜੈਲੀ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮੇ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਸਗੋਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ 5-6 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਸੁਚੱਜੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਸਰਗਰਮ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਰੀਰਿਕ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਵਰਗੇ ਮਹਾਨ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਪਸੂਲਜ਼ ਜਾਂ ਜੈਲੇਟਿਨ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਜਾਂ ਜੈਲੀ ਬਣਾ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 1 ਜਾਂ 2 ਵਾਰ ਕੋਲੇਜੇਨ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇੰਨੀ ਤੀਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 5-7 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕੋਲੇਜੈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦ
ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਖੁਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਸੈਲਮੋਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦੂਜੀਆਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਭਾਂਡੇ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂਦਿਆਂ, ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਪਰ ਕੇਲਪ (ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ) ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਰਸ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.