ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਕਸਰ "ਏਲੋ" ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੰਬੇ ਬੀਪ ਸੁਣਨ ਜਾਂ "ਗਾਹਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ" ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ - ਟੈਲੀਫੋਨ ਫੋਬੀਆ
ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਨਿਦਾਨ ਕੇਵਲ neuroses ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਡੇ ਮੋਬਾਇਲ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਫੋਨ ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕਿਉਂਕਿ ਫੋਨ ਹਰ ਥਾਂ ਤੇ ਟੈਲੀਫੋਨ ਫੋਬਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ:
- ਬੋਲਚਾਲ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਰੁਕਾਵਟ ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਸ਼ਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਫੋਨ ਕਾਲ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਇਕ ਵੱਡਾ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ, ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਵਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਫੋਨ ਗੱਲਬਾਤ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ;
- ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੇਣ ਦਾ ਡਰ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਉਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰ ਵਾਰੀ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਕਾਰਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਹਿਸ਼ਤ ਫੋਨ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਨੁੱਖੀ ਡਰਾਂ, ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਟੈਲੀਫੋਨ ਡਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ, ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾਈ ਕਲਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਟੈਲੀਫੋਨ ਗੱਲਬਾਤ ਰੀਹਰਮ ਕਰੋ, ਪਰ ਦਿਲ ਨਾਲ ਭਾਸ਼ਣ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਠ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹ ਨਾ ਕੀਤਾ;
- ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਬੇਕਾਰ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਰ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਜੇ ਡਿਊਟੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਨ' ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹੋ.
ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਡਰ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਨ. ਟੈਲੀਫ਼ੋਨੋਫੋਬੀਆ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ!