ਲਾਈਫ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੰਗ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਤੋਨ ਵਿੱਚ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਸੰਸਾਰ ਸਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਗ਼ਾਵਤ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਬੁਰੀ ਕਿਸਮਤ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਕੋਈ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਗਈ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਲਾਹ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਜੀਵਨ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਤਾਲ ਵਜੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਗਤੀ, ਸੋਚ ਦੀ ਗਤੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਘਬਰਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹਰ ਸਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਉਦਾਸੀ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਖੋਜ ਮੁੱਖ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ, ਭੌਤਿਕ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ, ਬਸ ਜੀਵਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਂਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮੌਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉੱਥੇ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇਕ ਸ਼ੌਕ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਕ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ
- ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ ਉਸ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ੀ ਕਰਨੀ ਸਿੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਕ ਡਾਇਰੀ ਵਿਚ ਲਿਖੋ.
- ਸੁੰਦਰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ,
ਸੁੰਦਰ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ, ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੇਖੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਹੈ. - ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ ਲਿਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਵਿਚ ਭੁੱਖੇ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਪਾਹਜ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਬਾਰੇ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੋਵੇ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖੋ?
ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.