ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਠੀਕ, ਇਹ ਸਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਕੁਝ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਦੂਸ਼ਣਬਾਜ਼ੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੀ ਬੇਵਕੂਫੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਡਿਪਰਸਰਨਲਾਈਜੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
Depersonalization ਕੀ ਹੈ?
ਸ਼ਖਸੀਅਤ depersonalization ਇੱਕ ਬੜੀ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ. ਡਿਪਸਰਰਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਜਾਂ ਉਸ ਪੜਾਅ ਉੱਤੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ - ਇਹ ਇੱਕ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ, ਇੱਕ ਦੁਰਘਟਨਾ, ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇਸ ਪਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡਿਪੌਸਰਲੇਸ਼ਨ, ਬਾਹਰੀ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਡਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਸਫ਼ਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਤਰਕਸੰਗਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਦਮੇ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬੁਰਾ - ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਥਾਈ ਰਾਜ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਡਿਪੌਸਰਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਵੇਂ:
- ਆਪ ਦੀ ਵਿਵਹਾਰਤ ਧਾਰਨਾ, ਏਕਤਾ ਦੇ ਘਾਟੇ;
- ਆਪਣੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਲਰਿਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ;
- ਧਾਰਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਨ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦਾ;
- ਖੁਸ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ;
- ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਪਰਦੇਸੀ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਡਿਪਸੇਰਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਸ਼ਣਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੌਕਿਕ ਅਤੇ ਅਗਾਮੀ ਚੀਜਾਂ ਵਿਚ ਲੁਕੋਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਸਾਹਿਤਕ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ depersonalization ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇਸਦੇ ਜਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀ ਅਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਾਹਰੋਂ, ਹਰ ਚੀਜ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਹਾਰ - ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਰ ਚੀਜ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.
ਜੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਿਪਰਸਰਲਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ, ਸੰਜੋਗ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜੰਤੂ ਸਿਖਲਾਈ (ਕੰਟੈਂਟਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣਾ - ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਿੱਖਿਆ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਪਾਂਟੇਰੀਟਰੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਡਿਪਾਸਰਲੇਸ਼ਨਕਰਨ ਹੈ, ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਡਰ ਦੇ ਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ depersonalization ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ:
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ;
- ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਕਾਫੀ;
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ
ਬਾਕੀ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਖ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, depersonalization ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਵੰਡੋ!