ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਭ-ਮੰਤਵਾਂ ਵਿਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਲਕੋਲੇਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲੀਵੁਡ ਦੇ ਤਾਰੇ ਵਿਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਲਕਲੀਨ ਆਹਾਰ - ਖੋਜ
ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਰਾਬਰਟ ਯੰਗ ਤੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ "ਚਮਤਕਾਰੀ ਪੀ.ਏਚ" ਕਿਤਾਬ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਡਾ. ਰੌਬਰਟ ਯੰਗ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਲੇਨ ਖੁਰਾਕ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਬੈਲੇਂਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਆਮ ਪੀਐਚ ਦਾ ਪੱਧਰ 7.35-7.45 ਦੀ ਰੇਂਜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਸੂਚਕਾਂਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਇੱਕ ਐਸਿਡਿਏਨਿੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚੈਨਬਿਲੀਜਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਜਾਂ ਅਲਕੋਲੇਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅੰਤਰ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਐਸਿਡ ਮੀਡੀਅਮ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਅਲੋਕਲੀਨ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ - ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਲੇਪ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਅਨੁਪਾਤ 30% ਐਸਿਡ ਅਤੇ 70% ਅਖਾੜੇ ਹੈ.
ਅਲਕੋਲਿਨ ਖੁਰਾਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਕੋਰਸ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਆਹਾਰ, ਜੇ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਾਰਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ.
- ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੁੰਨਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਬਾਰੇ ਭੁਲੇਖੇ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਲਕੋਲੇਨ ਖੁਰਾਕ
ਜੇ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਅਲਾਟ ਲਈ ਅਲਾਟਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸਟੈਂਨਿਨਟਲ ਤਰਲ ਤੋਂ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਲਕੋਲੇਨ ਖੁਰਾਕ ਮੀਟੈਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਭੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਲੂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਫੁੱਲੀਕਰਨ ਕੀ ਹੈ.
ਗੂੰਟ ਲਈ ਅਲਕਲਾਇਨ ਡਾਈਟ
ਐਂਟੀਬਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਵਾਂਡ ਵਜੋਂ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੂਰੀਅਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਜਮ੍ਹਾਂਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਖੁਰਾਕ ਪੁਰਾਈਆਂ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਅਲਕੋਲੇਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਨਿਯਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਆਟਾ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਕਰੋ.
- ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਅਲਕੋਲੇਨ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਤਰਾ - 4-5 ਵਾਰ.
ਆਕਸੀਲੋਜੀ ਵਿਚ ਅਲਕੋਲੇਨ ਖੁਰਾਕ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੇ ਫੈਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਕੇਵਲ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੋਕਨੀਨ ਭੋਜਨ ਤੇ ਝੁਕਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਲਕੋਲੇਨ ਖੁਰਾਕ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੈੱਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਆਮ pH ਪੱਧਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ 7.4 ਹੈ. ਜੀ ਹਾਂ, ਟਿਊਮਰ ਐਸਿਡ ਮਾਧਿਅਮ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਦੁਆਰਾ ਖ਼ੁਦ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਆਕਸੀਲੋਜੀ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.
ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਨਾਲ ਅਲਕੋਲੇਨ ਖੁਰਾਕ
ਜੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਉੱਚੀ ਅਸੈਂਸੀਸੀ ਵਾਲੇ ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਅਲਕੋਲੇਨ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਸੈਂਸੀਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਿਜਨਸ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਸੁਧਾਰੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਤਹਿਤ ਪਕਾਉਣਾ, ਕੈਨਡ, ਸਲੂਣਾ, Pickled, Pickled, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ
ਯੂਰੋਲੀਥੀਸਾਸ ਨਾਲ ਅਲਕੋਲੇਨ ਖੁਰਾਕ
ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਡਾਕਟਰ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੱਥਰਾਂ ਨਾਲ ਅਲਕੋਲੇਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮੂਨਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੱਥਰ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਨਿਯਮ ਹਨ:
- ਆਕਸੀਲੇਟਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਆਕਸੀਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਅਮੀਰ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
- ਯੂਰੋਲੀਲੀਏਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਯੂਰੇਨੀਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਤਪਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੋਨਸ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਅਲਕੋਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੀਟ ਵਿਚ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਫਲਾਂ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਫਾਸਫੇਟ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ ਲੂਣ ਦੀ ਵਧਾਈ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਪੱਥਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ, ਪਰ ਅਨਾਜ, ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਵੀ ਖੱਟਾ ਉਗ ਰੋਟੀ ਵਿਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਅਲਕਲੀਨ ਆਹਾਰ (ਉਤਪਾਦ) - ਸਾਰਣੀ
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼ . ਪੀ ਏ, ਸੈਲਰੀ, ਡਿਲ, ਪੈਸਲੇ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.
- ਨਿੰਬੂ ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਜਦੋਂ ਪੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਿੰਬੂ ਇਕ ਅਲਕੋਲੇਨ ਮਿਸ਼ਰਨ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਕੱਚੇ ਰੂਟ ਫਸਲ . ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਲੇਨ ਖੁਰਾਕ, ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਬੈਲੇਂਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬੀਟ, ਮੂਲੀ, ਗਾਜਰ, ਪਲੇਸਲ ਰੂਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਆਵਾਕੋਡੋ ਇਹ ਫਲ ਪੀ.ਏਚ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਸੈਲਰੀ ਇੱਕ ਅਲਕੋਲੀਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਰੂਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਲਕਲੀਨ ਬੈਕਗਰਾਊਂਡ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਸਪਲਾਇਰ ਹਨ.
ਅਲਕਲੀਨ ਖੁਰਾਕ - ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਮੀਨੂ
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਮੀਨੂੰ 4/5 ਵਿਚ ਅਲਕਲਾਇਨ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ 1/5 ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਸਟੂਅ, ਕੁੱਕ ਅਤੇ ਭਾਫ.
- ਅਲਕਲੀਨ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਦਾ ਮੈਨੂਅ ਸੁਤੰਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਅਨਾਜ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਕਾਉਣਾ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ. ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਰੋ.
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਟ, ਬੀਨ ਅਤੇ ਬੀਜ.
- ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਰੈਕਸ਼ਨਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ 3-4 ਹਫਤੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਅਲਕਲੀਨ ਆਹਾਰ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿਕਲਪ ਨੰਬਰ 1:
- ਨਾਸ਼ਤਾ : 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਫਲ ਨਾਲ ਕੇਫਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 0.5 ਚਮਚਾ;
- ਸਨੈਕ : ਫਲ;
- ਲੰਚ : ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ;
- ਸਨੈਕ : ਫਲ;
- ਡਿਨਰ : 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ
ਵਿਕਲਪ ਨੰਬਰ 2:
- ਨਾਸ਼ਤਾ : ਦੋ ਆਂਡੇ ਤੋਂ ਓਮੀਲੇਟ;
- ਸਨੈਕ : ਕੇਲੇ;
- ਲੰਚ : ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ cutlets;
- ਸਨੈਕ : ਫਲ;
- ਡਿਨਰ : ਸ਼ਿੰਪਾਂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ