ਡ੍ਰੀਮਸ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੇਜਾਨ ਅਤੇ ਰਹੱਸਮਈ ਗੋਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੁਹਰਾਏ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਸੰਕਲਪਾਂ ਵਿਚ ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਹੈ, ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਕੀ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋਗੇ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਭੈਅ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਸੁਪੁੱਤਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ. ਦੁਖਦਾਈ ਤੇਜ਼ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਹਾਣੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ "ਫਿਲਮ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਦਾਸੀ, ਡਰ ਅਤੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ ਦੁਖੀ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਚੀਕ-ਚਿਹਾੜਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਪਲੈਂਪੈਟਸ ਨਾਲ ਠੰਢੇ ਪਸੀਨੇ ਵਿਚ ਜਾਗਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਰਾਤ ਦਾ ਡਰ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ - ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤਕਰੀਬਨ ਦੋ ਘੰਟੇ. ਅਜਿਹਾ ਸੁਪਨਾ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਇਕ ਸਾਧਾਰਣ ਪਲਾਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਕ ਸੁੱਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਡਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸੁਫਨੇ ਕਿਉਂ ਹਨ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਤਕ ਆਖ਼ਰੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਲੱਭੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਕਟ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਭੈ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤਨਾਅ , ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੋਕ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੁਆਰਾ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਭੁੱਖਾ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਕਸਰ ਦੁਖੀ ਸੁਪੁੱਤਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਣਾ, ਦਿਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਣਕਾਰੀ.
ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਆਏ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ
ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਢੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿੱਧੇ ਵਿੰਡੋ ਤੇ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵੇਖੋ ਹੇਠਲੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਨੂੰ ਕਹੋ: "ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਾਤ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਚਲੀ ਗਈ."
- ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ "ਬਦਲੋ"
- ਇਕ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ "ਕੰਮ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਵਿਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਦੁਹਰਾਉਣਾ
ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੰਦ ਸਿਰਫ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹਨ.