ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੀਲੇ ਪਰਦੇ ਵੱਲ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਗਾਜਰ ਦੀ ਇੱਕ ਪਾਊਂਡ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ "ਚਮਕ, ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਅਤੇ ਹਾਈਲਾਈਟਿੰਗ" ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਬਦਲਾਓ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਲਿਊਬੈਰੀ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪੈਣੀ ਹੈ.
ਹਾਂ, ਹੁਣ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਤਾਕਤ ..., ਭਾਵ ਬਲੂਬੈਰੀਜ਼ ਵਿਚ. ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨ ਦੀ ਨਿਰਪੱਖ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਨੂੰ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਪਹਿਲੀ ਉਪਯੋਗੀ "ਸੰਤਰੀ ਕੈਰੋਟਿਨ ਲਈ," ਦੂਜੀ, ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਪੱਕੇ ਲਾਲ ਜਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਬੇਕਾਰ
ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਕੀ ਘਾਟਾ ਹੈ?
ਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਚੋਣ ਨੂੰ ਬੁੱਝ ਕੇ ਬਣਾਉਣਾ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੋੜਾਂ ਹਨ
- ਆਈਆਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੰਕੂ ਅਤੇ ਸਟਿਕਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ) 100% ਪਾਵਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੰਕੂ ਦਿਨ ਦੀ ਨਿਗ੍ਹਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਘੁਸਮੁਸੇ ਲਈ ਸਟਿਕਸ ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਆਮ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਫੈਲਾਓ, ਅਤੇ ਪਿੱਚ ਨੂੰ ਅਨ੍ਹੇਰੇ ਨਾਲ ਨਾ ਦੇਖੋ.
- ਆਈਆਂ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਲੈਣ. ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਨਾ ਹਰੇਕ ਅੰਗ ਦੁਆਰਾ ਕੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ "ਸਾਂਝ" ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ
- ਨਾਲ ਨਾਲ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਆਖਰੀ ਇੱਛਾ, ਉਹ ਨਮੀਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ "ਪੂਰੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ" ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਭ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ.
ਰੈਸਟਿਨੋਲ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟਿਨੋਡਜ਼
ਦਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ, ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ, ਜ਼ਰੂਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਰੈਟਿਨੌਲ ਮੋਤੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟਿਕਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
Contained:
- ਪਾਲਕ;
- ਗਾਜਰ;
- ਖੁਰਮਾਨੀ;
- ਮੱਖਣ;
- ਕੋਡ ਦੇ ਜਿਗਰ;
- ਅੰਡੇ ਯੋਕ
ਕੈਰੋਟਿਨੋਡਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਚ ਦੋ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ - ਲੂਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ੈੱਕਸਿੰਟਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੀਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਘਾਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੀਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਰੇ ਪਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਥੱਕ ਗਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ. ਮੈਕੁਲੂਲਰ ਡਿਜੀਨੇਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ- ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਕਮੀ
ਇਹ ਦੋ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪੀਲੇ ਹੋਸ਼ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਸਿਰਫ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਕੈਰੋਟਿਨੋਡਜ਼ ਸਮਰੱਥ ਹਨ), ਅਤੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਨੁਕਸ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਰੱਖਦਾ ਹੈ:
- ਪੀਚ;
- ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ;
- ਹਰਾ ਮਿਰਚ;
- ਬੀਨਜ਼;
- ਯੋਕ;
- ਹਰੇ ਮਟਰ
ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼
ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਕਾਰਸਿਨਜਨਾਂ, ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਅੱਖਾਂ ਸਮੇਤ), ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ "ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ" ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉਪ-ਕਿਸਮ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂਆਂ ਅਤੇ ਮਿਰਚਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਬਲੂਬੈਰੀ ਨਾਲ ਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਬਲਿਊਬੈਰੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ . ਭਾਵ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ.
ਬਲੂਬੈਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਇਓਫਲਾਵੋਨੋਇਡ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:
- ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੁਪਕੇ
- ਸਮੁੰਦਰ-ਬਿਕਟਨ;
- ਰੋਵਨ;
- quince;
- ਕਾਲਾ currant;
- ਕਰੈਨਬੇਰੀ;
- ਕਰੈਨਬੇਰੀ
ਸਿੰਥੈਟਿਕਸ ਬਾਰੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕਿਹੜੀ ਫਰਮ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗਾ), ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਪਾਇਲਟਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਕਾਰਨ ਬਲਿਊਬੈਰੀ ਜੈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਕੋ ਆਵਾਜ਼ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਨੂੰ ਢੱਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਰੀਦਣੇ ਪੈਣਗੇ ...
ਸਿੰਥੇਟਿਕ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੇ ਜਾਨਵਰਾਂ, ਨੂੰ ਉਸੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਕੁਦਰਤੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਇਸ ਕਰਕੇ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਰਦੇਸੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਆਲਸੀ ਨਾ ਹੋਣ, ਇੱਕ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉਗ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਗਾਜਰ.
ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ:
- ਲਿਊਟਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ;
- ਓਕਵਾਇਟ ਲੂਟੀਨ;
- ਬਿੱਬਰਬੇ ਫੋਰਟੀ;
- ਵਿਟ੍ਰਮ ਵਿਜ਼ਨ;
- ਸ਼ਿਕਾਇਟਿਟ ਓਪਥਲੋਮੋ;
- ਐਂਥੋਸੀਆਈ ਫੋਟਿਕ
- ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ
- ਮਿਰਟਿਕਾਮ ਸੀਰਪ;
- ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਾਰਟੀਸੀਨ ਅਤਰ ਦੀ ਅੱਖ;
- ਕਲਾਸੀਕਲ ਵਿਜ਼ਿਨ;
- ਲੇਓਮੀਸੀਟਿਨ-ਐਕੋਸ;
- ਨਕਲੀ ਅੱਥਰੂ;
- ਵਿਜ਼ਿਨ ਸ਼ੁੱਧ ਅੱਥਰੂ;
- ਵਿਦਿਸਿਕ;
- ਸਿਪਰੋਮਡ ਆਈ ਡਰੌਪ;
- ਐਮੋਕਸਿਪੀਨ;
- ਟੌਫੋਂ;
- ਫਲੌਕਸਲ;
- ਓਗੋਵਿਟ ਲਿਊਟੀਨ ਨਾਲ;
- ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਨਾਲ ਬਲੂਬੈਰੀ;
- Lutein ਨਾਲ ਤਿੱਖ;
- ਬਲੂਬੇਰੀ ਪੱਖੀ