ਫੀਜੀਓ ਦਾ ਜਨਮ ਸਥਾਨ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਹੈ ਇਹ ਦੱਖਣੀ ਪੌਦੇ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ - ਸਿਰਫ 100 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ. ਨਾਜਾਇਜ਼ ਢੁਕਵੇਂ ਦਿੱਖ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪੱਕੇ ਫਲ ਦੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਸੁਆਦ ਗੁਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ feijoa ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸਦੇ ਅਮੀਰ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ
ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਨੀ ਨੁਕਸਾਨ
ਫਾਈਜੋਆ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਫਲ ਵਾਲਾ ਫਲ ਕਈ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਏ, ਸੀ, ਪੀਪੀ, ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ), ਮਾਈਕ੍ਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ( ਫਾਸਫੋਰਸ , ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਤੌਹ, ਆਇਰਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ), ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਫੀਜੋਓ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਆਈਡਾਈਨ ਇਸ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਫੀਜੀਓਆ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਗਭਗ ਘਟੀਆ ਹੈ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਇਓਡੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਫਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫੀਜੋਓ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ. ਫਾਈਟੀਫਵੇਲੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਦੇ ਸੰਕ੍ਰਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿੀਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਫੀਜੀਓ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਹਾਈਪੋਵਿਟੋਨਾਈਨੋਸਿਸ, ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨਿਟੀ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਪੱਕੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਫੀਜੀਓਆਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਫਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀਕਿਨਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹਨ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਫੀਜੋਓ ਦੇ ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰਦੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਭਰੂਣ ਦਾ ਮਾਸ ਚਣਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲ ਛਿੱਲ ਚਾਹ ਨਾਲ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਫੀਜੋਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਜਾਇਦਾਦ feijoa ਘੱਟ allergenicity ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ 1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਕੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਓਨਕੋਲੋਜੀ, ਪਾਚਕ, ਪਾਈਲੋਨਫ੍ਰਾਈਟਸ , ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਵਿਚ ਫੀਜੋਆਓ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਲ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੂਰਕ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਦਵਾਈ
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ feijoa ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫੀਜੀਓ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਨਾ ਸਿਰਫ ਫਜ਼ੀਓ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸੱਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਇੱਕ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੋੜੇ, ਜ਼ਖ਼ਮ, ਅਸ਼ਾਂਤ, ਡੂੰਘੀਆਂ ਕੱਟਾਂ, ਧੋਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂੜੇ, ਪਰੀਓਰੋੰਟਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦੰਦ-ਪੀਲੇ ਨਾਲ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਦਿਓ.
ਫਾਈਜੋਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਫਾਈਜੋਆ ਦੇ ਪਰਿਪੱਕ ਫਲ ਦੇ ਮਾਸ ਸਾਫ, ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੈ. ਸਖ਼ਤ ਫ਼ਲਾਂ ਨੂੰ ਪੱਕਣ ਤੋਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ feijoa ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ). ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਫੀਜੋਓ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਮਾਸ ਨੂੰ ਸਕੂਪਿੰਗ ਫਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਿੱਠੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਫੀਜੀਓ ਨੂੰ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - 6 ਮਹੀਨੇ ਤਕ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰਦੀ ਲਈ feijoa ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਇੱਕ 1: 1 ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਜ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੀਟ ਦੀ ਪਿੜਾਈ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲ ਮਿੱਤ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਾਈਜੋਆ ਤੋਂ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਣਾ, ਇਹ ਸੇਬ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਚੈਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਫੇਜ਼ੀਓ ਨੂੰ ਫਲ ਸਲਾਦ, ਜਾਮ, ਜਾਮ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਫੀਜੀਓ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਫਲ ਦੀ ਚਟਣੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਕੱਬਬ ਜਾਂ ੋਹਰ ਲਗਾਓ.
ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜੇ ਫੀਜੋਓ - ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਨੂੰ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ