ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਉਹ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਹੈ "ਸਾਫ", ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਦੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਐਲਰਜਨਾਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਮਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੇਂਟ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲੇ 3 ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਖਾ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ, ਸਪਰਪ, ਕੰਪੋਟਸ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਬਰਾਂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਤਰਲ ਸ਼ਰਾਬੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1-2 ਲੀਟਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਜਨਮ ਅਸੰਭਵ ਸੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਔਰਤ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਵਤ ਸੀ , ਫਿਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਗਲੂਟੈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਕਤਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਂ ਦੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ 4 ਵੇਂ ਦਿਨ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦਲੀਆ ਪੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜੈਕ, ਬਾਇਕਹੱਟ ਅਤੇ ਕਣਕ ਹਨ. ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. Porridges ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਜਾਂ ਸਟੋਵ ਲਈ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਆਲੂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਟਾਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਮਾਂ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਬੀਫ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਨੀਰ, ਕਾਲੇ ਰੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ (ਯੂਨਾਨੀ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ) ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ 1 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਂਡਿਆਂ, ਚਿਕਨ, ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ .