ਆਪਣੀ ਬੇਟੀ ਕਸੇਨੀਆ ਬੋਰੋਡੀਨਾ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੋਚਿਆ. ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਦਿਖਾਉਣ ਵਾਲੇ "ਡੋਮ -2" ਤੋਂ ਕਿੰਨੇ ਪਤਲੇ ਕਸੇਨੀਆ ਬੋਰੋਡਿਨਾ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਈ.
ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਬੋਰੋਡੀਨ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ ਉਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਔਸਤਨ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਖੁਦ 12 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੱਚਾਈ ਬੋਰੋਡੀਨਾ "ਜਾਦੂ" ਗੋਲੀਆਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੈਬ ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4 ਟੁਕੜੇ.
ਬੋਰੋਡੀਨ ਨੇ ਕਿਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?
ਜ਼ੀਨੀਆ ਬੋਰੋਡੀਨਾ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਮੀਟਰ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ
- ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਉਸ ਨੇ 2 ਕਾਕੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਬਿਰਛ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਧਾ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ - ਸਬਜੀਆਂ ਤੋਂ ਸੂਪ (2 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ - ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਝੁਫਟ ਦੇ ਮਾਸ), ਖੀਰਾ ਸਲਾਦ, ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ.
- ਡਿਨਰ ਲਈ - ਖੀਰੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ, ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ.
ਜੇ ਜਿਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਨੱਚਣ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹੋ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਚੱਲੋ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰੋ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਨਾ ਤਾਂ ਔਸਤਨ ਘਾਟ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ.
ਮਨੋਨੀਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ enemas ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣਿਆਂ ਤੇ ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਕਾਕੜੇ 95% ਪਾਣੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਕੜੀਆਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ diuretic, ਰੇਖਿਕ ਅਤੇ choleretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ , ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਦਾ ਆਂਦਰ ਦੇ ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾੱਕੂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕਈ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕਮਾਲ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਬਜ਼ੀ ਆਹਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬੋਰੋਡੋਨੋ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਈਟਰੈਟਸ ਨਾਲ ਸੰਤੋਸ਼ਿਤ ਕਾਕਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਕਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਮੌਸਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਫਲ ਪਪਣ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ.