ਸਾਰੇ ਖਾਣਾਂ ਵਿਚ, ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਚਾਕਲੇਟ ਡਾਈਟ. ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਇਆ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਸਖਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ
3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਡਾਈਟ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਵਲ ਕਾਲਾ ਚਾਕਲੇਟ ਹੀ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ. ਪੀਣ ਦੀ ਪ੍ਰਥਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2.5 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਟੱਕਰ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਥੱਕਿਆ ਜਾਏਗਾ. ਜੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤਾਕਤਵਰ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਮਤਭੇਦ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਬੰਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਮੇਨੂ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:
- ਇਕ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੀਣ ਲਈ;
- ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਕੋ ਹੈ, ਪਰ ਕੌਫ਼ੀ ਦੇ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਤੀਜੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਨੋਨਫੇਟ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਖਰੀ ਰੂਪ - ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡੇਅਰੀ.
ਚਾਕਲੇਟ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਤਰਤੀਬਵਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਪੱਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ.
ਚਾਕਲੇਟ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਉਲਟ-ਪੋਤਰਿਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਐਲਰਜੀ, ਹਾਇਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ, ਗੈਸਟਰੋਇਨੇਟੇਂਸਟੀਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.