ਫੁੱਲਾਂ ਵਿਚ ਖਾਣਾ

ਫਲੈਟੂਲੇਂਸ - ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਵਧਾਉਣਾ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਮਾਲਕ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਲੈਟੇਲਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਗੈਸ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਟਾਫਟਤਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਕੀ ਖਾਣਾ ਪੇਟ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਰਮ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਜਿਹੇ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਨਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ, ਕਰੀਮ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ;
• ਅੰਗੂਰ, ਸੌਗੀ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ, ਕੇਲੇ;
• ਤਾਜ਼ੀ ਪੇਸਟਰੀਆਂ, ਰਾਈ ਰੋਟੀ;
• ਮੋਤੀ ਜੌਂ, ਬਾਜਰੇ;
• ਫੈਟੀ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ;
• ਸਾਰੇ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ;
• ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ;
• ਗੋਭੀ, ਮੂਲੀ;
• ਸਾਰੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ;
• ਸਲੂਣਾ ਮੱਛੀ;
• ਗਿਰੀਦਾਰ;
• ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ;
• ਖੰਡ ਅਖ਼ਤਿਆਰ.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਪੇਟਤੀ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੌਮੀ ਆਕਾਰ: ਭੋਜਨ

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਲੱਛਣ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਖੁਰਾਕ ਲਓ:

• ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ (ਵਧੀਆ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ);
• ਅਨਾਜ (ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਅਤੇ ਬਾਜਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ);
• ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ;
• ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪ੍ਰਿਨ, ਅਨਾਰ;
• ਗਾਜਰ, ਬੀਟ, ਪੇਠਾ, ਗਰੀਨ;
• ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ;
• ਨਰਮ-ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਅੰਮੀਲੇਟਸ;
• ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਕੋਕੋ, ਜੂਸ;
• ਪੈਰਿਸ;
• ਸੂਪ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਪਾਣੀ, ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਸੂਪ.

ਫਰੈਕਸ਼ਨਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ - ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5-6 ਵਾਰ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਈ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੌਸਮ ਵਰਤੋ ਨਾ ਕਰੋ

ਸੰਪੂਰਨ ਵਾਧੂ ਸਾਧਨ - ਡਿਲ ਪਾਣੀ ਡਿਲ ਜਾਂ ਫੈਨਿਲ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ (ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਗਿਆ) ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਡ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 40 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੰਗੋ ਤਿਆਰ ਹੈ. 1-2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਲਵੋ.