ਹਰੀ ਚਾਹ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਡਾਇਟ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀ ਹੈ: ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਯੋਗ ਟੌਿਨਕ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਟਾਬ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
1 ਦਿਨ ਲੰਬੇ ਹਰੇ ਚਾਹ 'ਤੇ ਭੋਜਨ
ਹਾਇਲੀਟ ਚਾਹ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਮਿਨੀ-ਡਾਈਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨਲੋਡ ਦਿਵਸਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਦੇ ਦਿਨ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕ ਕਤਾਰ 'ਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 1-2 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਅਨਲੋਡ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਕਲਪ ਸਿਰਫ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪੱਤਾ ਹਰਾ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਉਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਖ਼ੁਰਾਕ: ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਹਰਾ ਚਾਹ
ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਾ ਚਾਹ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ "ਦੁੱਧ" ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਪਰ ਚਾਹ ਦਾ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਰਿਊ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਗ ਤੇ ਲਗਭਗ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਦੁੱਧ ਦੇਵੋ. ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਭੁੱਖੇ ਦਿਨ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੁੱਧ ਇੰਨਾ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਸੰਭਵ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਲਟੀਵਟਾਮੀਨ ਲੈਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ)
ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਹਰਾ ਚਾਹ ਤੇ ਭੋਜਨ
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਚਾਹ ਨਿਰੰਤਰ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਚੁਕਹਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਿਰਫ 5-7 ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਕੇਵਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ.
ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸਹੀ ਰਸਤੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਨਾ ਆਵੇ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇਹ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.