4 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਰਸਾਇਣਕ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਢਲੀਆਂ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਡਿਵੈਲਪਰਜ਼ ਇਹ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਰਸਾਇਣਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਹ ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਪੈਮਾਨੇ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
4 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਰਸਾਇਣਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਇੱਕ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਕੰਪਾਇਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ:
- ਸਭ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਮੀਨੂ ਤੋਂ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਕਾਲ ਪਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਪੱਤਾ ਸਲਾਦ, ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਖੀਰੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੋਡਾ ਦੇ ਦੋ ਡੱਬੇ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਤੇ ਮਨਾਹੀ ਹੈ
- ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟੀਵਡ, ਉਬਾਲੇ, ਬੇਕ, ਅਤੇ ਭਾਫ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਮੀਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਮੀਟ ਨਾਲ ਬਦਲੋ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਿਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ.
- ਫਲ਼ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਪਵਾਦ ਹਨ: ਅੰਜੀਰਾਂ, ਕੇਲੇ, ਮਿਤੀਆਂ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ, ਨਿਰਾਸ਼ ਆਲੂ ਹੈ. ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਗਲਤੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਾਂ ਇਕ ਦਿਨ ਖੁੰਝ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਮੀਨੂੰ ਵਿਚੋਂ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ