ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਸਾਡੇ ਵਾਲ, ਰੰਗ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਿੰਨਤਾ, ਤਾਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਇਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਸਾਧਾਰਣ ਹਨ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਤਲ਼ੇ, ਚਰਬੀ, ਸੈਮੀਫਾਈਨਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦੀ ਚੋਣ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੈ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਪਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਸਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਹੋਣ. ਇਸ ਲਈ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਨਿੰਬੂ, ਲਸਣ, ਬ੍ਰੌਕੋਲੀ ਸਪਾਉਟ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਗੋਭੀ, ਬੀਟਰੋਉਟ, ਅਦਰਕ, ਚਿਲੀਅਨ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਗੋਲ ਭੂਰੇ ਚੌਲ਼.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, "ਅਨਲੋਡ" ਦੇ ਬੋਲਣ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਐਕਸਚੇਜ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰੀਲਿਜ਼ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ. ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੇਬ, ਕੀਫਿਰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਬਾਇਕਟ, ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਮਾਸ.

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਆਈਆਂ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੇਫਿਰ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਕਾਲਾ ਬਰੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਗੁੰਦ ਰਹੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਜੂਸ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਆਮ ਕਰਕੇ ਸੇਬ, ਬੀਟਰੋਉਟ, ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ. ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਵੱਖਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇਸ ਦਿਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੋਵੋ.

ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਟੇਬਲ ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਲ ਲਾਈਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਠੋਸ ਚੌਲ, ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਭੂਰਾ (ਭੂਰੇ) ਚਾਵਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 4 ਦਿਨ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਧੋਵੋ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਨਾਉਣ ਲਈ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਸਿਰਫ ਚਾਰ ਜਾਰ ਵਰਤੋ. ਕਰੀਬ ਇਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਚਾਵਲ ਦੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਚਮਚ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ.