ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਤਕਰੀਬਨ 37% ਜਨਸੰਖਿਆ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਹੈ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਪੁਰਖਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸੱਜੇ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਧਾਰਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਘਟਾਇਆ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ;
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਵਿਰੋਧ;
- ਐਲਰਜੀ;
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼;
- ਆਨਕੋਲੋਜੀ;
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੂਨ ਦੇ ਰਿਸਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਜਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਦੂਜੀ ਖੂਨ ਸਮੂਹ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮਹਿੰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮੀਨੂ ਜਨਸੰਖਿਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਸਤਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਖੂਨ ਸਮੂਹ ਲਈ ਡਾਇਟ ਮੀਨੂ
ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਇਕ ਅਹਿਮ ਕਾਰਕ ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਮਾਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਸਰੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ, ਪਰ ਫੈਟਲੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਚੁਣੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਫੈਟ ਸਮਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰੱਖੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਵੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੇਗਾ. ਦੂਜਾ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ (ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦੇ).
- ਸੋਏ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ (ਟਰਕੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ)
- ਕਈ ਜੂਸ, ਕੰਪੋਟਸ ( ਕਾਫੀ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ).
- ਕੁਕੜੀ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਨਜ਼
- ਬੀਫਿਡਬੈਕਟੀਰੀਆ (ਆਪਣੇ ਜੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁਆਲਾ ਨਹੀਂ).
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ (ਇਹ ਹੈਰਿੰਗ ਅਤੇ ਫਾਲਤੂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ)
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਖਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ.
ਕੀ 2 ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?
ਇੱਕ ਅਸਪਸ਼ਟ ਜੀਵਾਣੂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੁਸ਼ਮਣ ਮੀਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਟਾਚ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੌਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਲੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੂਜਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਖੂਨ ਦਾ ਗਰੁੱਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਫੂਡ ਡਾਈਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਬਹੁਤ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 5 ਤੋਂ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਤੇ ਨੇੜਤਾ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈਣਾ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਲੋਹਾ;
- ਸੇਲਿਨਿਅਮ;
- ਕੈਲਸੀਅਮ;
- ਕਰੋਮ;
- ਜਸ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਮੱਧਮ ਭੌਤਿਕ ਲੋਡ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੇ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਤਪਦੀਕ ਅਤੇ saggy ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲੱਸ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੋਗੇ.
ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸੋਪੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਫੈਟਟੀ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇੱਕ ਘੜੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ ਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਪਾਵਰ ਸਕੀਮ (ਨੀਲਾ - ਉਪਯੋਗੀ, ਕਾਲਾ - ਨਿਰਪੱਖ, ਲਾਲ - ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ):
