ਪੋਸ਼ਣ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬੱਚਤ ਕਰੀਏ?

ਸ਼ਾਇਦ, ਹਰ ਕੋਈ (ਆਖਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਜੀਵਨ ਦੀ ਖੋਜ ਆਉਂਦੀ ਹੈ- ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਾਸ਼ੀ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਣਾ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਫਿਰ ਇਹ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ... ਪਰ ਆਓ ਸਿੱਖੀਏ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਆਦੀ

ਗੁਰੁਰ ਲਈ ਡਿੱਗ ਨਾ

ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਰਮਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੇ ਮਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੇਂਦਰੀ ਸ਼ੈਲਫ ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਸਟੋਰ ਨੂੰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ "ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਪੈਸੇ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਵਿਅਰਥ. ਕੈਸ਼ੀਅਰਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਾਓ ਜਿਹੜੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ "ਪਿਘਲ" ਸਕਦੇ ਹਨ: ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਲਾਈਟਰਜ਼ ਅਤੇ ਬਾਰ, ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੌਖ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ, ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਪਲੌਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ, ਸਮਾਰਟ ਉਪਭੋਗਤਾ, ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ "ਚਾਚੀ ਤੇ" ਫੜਿਆ ਜਾਵਾਂਗੇ.

ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ - ਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਤਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ.

ਅਸੀਂ ਰਿਜ਼ਰਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ

ਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਹਾੜੇ ਲਈ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਸਿਰਫ ਲੁੱਟਣ ਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਪਲ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਜਨਵਰੀ ਦੀ ਸਰਦੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਹ ਜੰਗਲ ਉਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਾਇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਸੁੱਕਿਆ, ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ. ਸੁੱਕਿਆ ਅਤੇ ਜੰਮਿਆ (ਪਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫਰੋਲ ਨਹੀਂ) ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ ਆਪਣੇ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਨਮੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਸਾਮਾਨ - ਕੰਪੋਟਟਸ, ਜਾਮਜ਼, ਜਾਮਜ਼, ਜਾਮ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਬੇਰੀ ਦੇ mousses ਅਤੇ ਪਕੌੜੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਸੀਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹੇਠਲੇ ਸੈਲਫਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਵਸਤਾਂ (ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਹਨ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ) ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨਾਲ - ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਂਦਰੀ ਸਥਾਨ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ - ਨਿਰਮਾਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਛੋਟ

ਖ਼ਰੀਦ ਲਈ ਆਰਥਿਕ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਛੋਟ. ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਉਤਪਾਦਾਂ ( ਮੈਕਰੋਨੀ , ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਤੇਲ, ਅਨਾਜ, ਸ਼ੱਕਰ, ਆਟੇ, ਆਦਿ) ਦੀ ਖਰੀਦ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਪੈਸਾ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ. ਦੋ ਰੋਟੀਆਂ ਦੀ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ ਇਕ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਜੇ ਨੂੰ 25% ਦੀ ਛੂਟ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਦੀ ਥਾਂ ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮਹਿੰਗਾ ਕਣਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ?