ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ

ਖੇਡਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅੱਜ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ.

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡ ਕਲੱਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਹ ਓਲੰਪਿਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣ ਜਾਣਗੇ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਯੂਰਪ ਤੋਂ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਜਿਹੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਖੇਡ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਦਮੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਨਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਲਾਭ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁੰਡੇ ਲਈ.

ਕਿਹੜੇ ਉਮਰ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 4-5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਕਲਾਸਾਂ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੁਆਰਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਮਸੂਕਲੋਕਲੇਟਲ ਸਿਸਟਮ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤਾਲਮੇਲ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੇਡ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਭੌਤਿਕ ਰੂਪ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਓ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਜੰਪਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਜੋ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਲੋਚਕ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਸੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਆਧਾਰ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖੇਡ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.

ਕੀ ਮੈਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸੈਕਸ਼ਨ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਹੀ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਸਰਤ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਹਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਮੁੱਢਲੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਇਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਵੇਂ ਵਰਗਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੂਨੀਅਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਇੱਕ ਗੇਮ ਫ਼ਾਰਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਟਰੇਨਿੰਗ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਗੁਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਲਗਪਗ 7 ਸਾਲ, ਕੋਚ ਪਹਿਲੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮੁੰਡੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਉਸ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਦਲੇਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਲੇਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਰਕਲ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਕਬਜ਼ੇ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਆਮਦਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.