ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਲੀਆ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਬਾਲਗ਼ ਭੋਜਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਦੂਜਾ ਅਤੇ ਅਹਿਮ ਪੜਾਅ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਬਾਇਕਵਾਟ, ਚੌਲ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਦਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਝੰਡਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੀਰੀਅਲ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਗਲੁਟਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਇੱਕ ਅਲਰਜੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ bloating ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਚੀਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਤੇ ਚੌਲ਼ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਮੱਕੀ ਦੀ ਦਲੀਆ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਭਿੰਨਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਦਲੀਆ - ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਮਾੜਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੀਆਂ ਹਨ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਲੇਮੈਟਸ, ਲੋਹਾ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ:
- ਕਬਜ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜੇ ਕੋਈ ਹੋਵੇ;
- ਆਟ੍ਰੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ' ਤੇ, ਬਲੱਡਿੰਗ ਅਤੇ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ;
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ;
- ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ;
- ਫਾਸਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮੱਦਦ
ਪਰ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਿਕਦਾਰ ਦਲੀਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਕਾਰਨ ਚੰਗਾ, ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਭੁੱਖਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪੋਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਵੈਲਯੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦੀ ਦਲੀਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦੇ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਹੈ:
- ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ;
- ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਕੌਫੀ ਗਰਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਕਰੀਚੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ;
- ਜਦਕਿ ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਲਈ, ਅਨਾਜ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ;
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਫ਼ੋੜੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ;
- ਜੇ ਪਾਣੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ, ਫਿਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
- ਪਕਾਇਆ ਦਲੀਆ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਮਸਾਲਾ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਦਲੀਆ ਲਈ ਇਹ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਨਰ ਦੁਆਰਾ ਉੱਡਦਾ ਹੈ.