ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਾਇਆਸਟੈਰੀਸ

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿੱਧੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਡਾਇਆਸਟੈਸੇ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 2-3 cm ਤੱਕ ਪੇਟ ਦੇ ਮਿਡਲਾਈਨ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਢਾਂਚਿਆਂ ਦੀ ਝੁਕਾਅ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਓ ਇਸ ਉਲੰਘਣਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰੀਏ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ.

ਡਾਇਟਾਟੇਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਫਰੰਟ ਦੀਵਾਰ ਉੱਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵੱਧ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਹਾਈਪਰ ਐਕਸਪੈਨਟੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਾਸਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਹਾਰਮੋਨ ਰੈਸਟਿਨ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਡਿਲਿਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਜੋ ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਡਾਇਸਟੇਜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ.

ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਾਇਆਸਟਾਸਿਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?

ਅਜਿਹੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪੀੜ , ਪੇਟ ਦੀ ਨਰਮਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬੇ ਬਾਅਦ ਵੱਧਦੀ ਹੈ.

ਸੂਚੀਬੱਧ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੋਰ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਡਾਇਆਸਟੈਜ਼ਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ. ਪਰ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਨਿਰਧਾਰਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਗਲਾ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫੀ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਖਿਤਿਜੀ ਸਥਿਤੀ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੱਤਾਂ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਰ ਫਰਸ਼' ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ, ਇਕ ਹੱਥ ਅਤੇ 2-3 ਮੀਟਰ ਦੀ ਉਂਗਲਾਂ ਤੋਂ ਉਚਾਈ ਤੋਂ 3 ਤੋਂ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਉਪਰ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਪਰ ਨਾਭੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੀ ਉਂਗਲਾਂ, ਮੰਜ਼ਲ ਤੋਂ ਸਿਰ ਉਠਾਓ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਉਸਦੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਲੀਪਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫ਼ਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਇਆਸਟਾਸੀਸ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.

ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਡਾਇਆਸਟਾਸੀਸ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਕਾਰ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ . ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਾ ਕਰੋ.

ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਾਇਆਸਟੈਰੀਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:

1. ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ - ਫਰਸ਼ ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ, ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ, ਪੈਰ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਕਮਰ ਦੇ ਹੇਠ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹਥਿਆਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਸੁੱਜਣਾ ਤੇ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਉਠਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਮਰ ਕੱਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 10-15 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
2. "ਸੌ" ਅਭਿਆਸ - ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪਏ ਸਥਿਤੀ, ਤਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ' ਤੇ ਪੈਰ, ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਪੈਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ 15 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
3. ਝੂਠ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਲੱਤ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਮਰ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਅਟੁੱਟ ਹੋਵੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੈਰ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਢਾਹਦੇ

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਬਾਰੇ 6-10 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਉਲੰਘਣਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਾਇਟਾਟਾਸਿਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੀਜੇ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ (12 ਸੈਮੀ ਜਾਂ ਵੱਧ ਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ), ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.