ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ "ਜ਼ਬਤ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀਪਨ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਚਿੰਤਾ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਕੇਵਲ ਇਹ ਵਿਧੀ ਬੇਅਸਰ ਹੈ, "ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ" ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਮੋਟਾ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਜੇ ਇਕ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਜਾਣਨੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ.
ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ
ਭੋਜਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਆਤਮਾ ਅਸਹਿਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਸ਼ਾਇਦ, ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਪੀਲ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਸ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ. ਸਰੀਰਕ ਸੇਹਤ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜੋ ਵਿਚਾਰ ਅਸੀਂ ਪਾਜ਼ਟਿਵ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕਤਾ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ-ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਕੋ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਹੈ. ਹਾਏ, ਪਰ ਪੂਰਾ ਪੇਟ ਸਾਨੂੰ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਵੇਗਾ, ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕਿਵੇਂ ਜਿੱਤਣਾ ਹੈ, ਇਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੇ ਉਸ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭੂਚਾਲ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ. ਇਲਾਜ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਬਦਾਂ' ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਹੱਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ "ਬਿਮਾਰੀ" ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ (ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਦਿੱਖ) ਦੇਣ ਲਈ - ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, "ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਦੁਸ਼ਮਣ" ਦੇਖੋ, ਇਸ ਦੇ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਫਿਰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਸ ਰੁਕ ਜਾਣਗੇ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਭੋਜਨ ਲਈ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਖੁਸ਼ ਹੋ.
ਇਹ ਸਭ ਕਾਗਜ਼ ਉੱਤੇ ਲਿਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. - ਕੁਝ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪੂਰਕ, ਭੁੱਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਲਿਖੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਕੰਮ ਲਿਖਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਉ.
- ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਾੜੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀ ਕੁੱਟ ਮਾਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.