ਕੀ ਥੋਰੈਕਲ ਖਾਣਾ (ਜੀ.ਵੀ.) 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਰਾਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਬੇਰਬੇਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇ ਵੀ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਜੀ ਐਚ ਦੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਪੀਪੀ ਵਰਗੇ ਵਾਧੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ
ਇਸ ਲਈ, ਕਿਊਬੀ, ਕਰਾਨਬੇਰੀ, ਕਰੰਟ, ਗੂਸਬੇਰੀ, ਡੋਗਰੋਜ਼, ਪਰਾਈਮੋਨ, ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਫਲ ਵਿਚ ਅਸਾਰਬੀਕ ਐਸਿਡ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਤੂਨ, ਲਿਨਸੇਡ ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਨਾਜ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ.
ਬੀਪੀ ਜਿਗਰ, ਆਂਡੇ, ਮੱਛੀ, ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ, ਚਿਕਨ ਪੈਂਟਲ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਪੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਪੌਦਿਆਂ ਵਿਚ, ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਟਮਾਟਰ, ਆਲੂ, ਬਰੋਕਲੀ, ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਡੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ, ਪਨੀਰ, ਜਿਗਰ, ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੱਛੀ, ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜਨਮ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਕਿ ਮਾਤਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਜਾਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਨਕਲੀ ਸਾਧਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਟੇਬਲੇਟ, ਡੇਜੇਜ, ਕੈਪਸੂਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਮਾਹਿਰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਖੌਤੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੋਕ ਹਨ:
- ਈਲੀਟ;
- ਵਿਟ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੈੰਟੈਟਲ ਫੋਰਟੀ;
- ਗਰਭਵਤੀ
ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.