ਮਿਓਓਪਿਆ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ?

ਵਿਜ਼ਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੁਣ ਹੋਰ ਵਾਰ ਸਾਹਮਣਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿਓਪਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਏ. ਅਤੇ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਝਿਝਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਬਾਹਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਸੁਤੰਤਰ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਦਰਸ਼ਣ ਬਹਾਲੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਲੋਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.

ਮਿਓਪਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਹੈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ?

ਮਿਓਪਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਾਉ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

1. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਟੀ.ਵੀ., ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਕਿੱਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
2. ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਦੁੱਧ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦਾ ਪਾਲਣ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.
3. ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਬੈਟਸ ਦੀ ਵਿਧੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ "ਗੈਸ ਦੇ ਬਗੈਰ ਸਹੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ" ਵਿਚ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਮਿਓਪਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਨਸਿਕ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਨਿਕਾਸ.
4. ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾੜੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਝੂਠ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
5. ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਨ.

ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਗਾਹ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣੀ ਹੈ?

ਘਰੇਲੂ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ:

1. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਨੈੱਟਲ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਲਿਆ ਜਾਵੇ. ਗਰਾਉਂਡ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਪੰਜ ਡੇਚਮਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੈੱਟਟਲਜ਼ ਨੂੰ ਉਹ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਫੁੱਲ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਆਏ ਹਨ.
2. ਨਜ਼ਰ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਪਿਆਜ਼ ਰੂਮ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਆਧਾਰ ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਉੱਤੇ ਉਪਚਾਰ ਲਵੋ
3. ਬਲਿਊਬੈਰੀਜ਼, ਮਸਾਲੇ, ਅਦਰਕ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਮਿਓਪਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਦੀ ਨਮੂਨਾ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਿਲਬੇਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਉਗ ਦੋਨੋ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਪੱਕੇ ਉਗ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ (1: 2) ਨਾਲ ਕੁਚਲ ਅਤੇ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਪੰਜ ਤੁਪਕੇ ਹਰ ਇੱਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਟੀਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.