ਵੈਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਮਰਦ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰੋਕਥਾਮ ਲਤ੍ਤਾ ਤੇ ਪਿੰਜਰਾ ਦੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਕਰੇ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਰੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
ਘਰ ਵਿਚ ਵੈਰਾਇਕਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੈਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੇਡ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ! ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਿਯਮਤ ਵਰਗਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਇਆ). ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਗਰਮ-ਅੱਪ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿਓਗੇ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੂਨ ਖਿਲਾਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਰਜ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ. ਉਹ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਸਖ਼ਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਫਤਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਯਾ ਟੂਰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕੀਤੀ.
ਵਾਇਰਸੌਸ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਗਰਮ ਟੱਬਾਂ, ਸੌਨਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਖੜੋਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਬੈਠਦੇ ਹਨ. ਨਿਰਪੱਖ ਲਿੰਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਲੱਤ ਦੂਜੇ ਤੇ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬਰਤਨ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੈਰਾਇਕਸ ਦੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ.
- ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਵੈਰੀਓਸੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤੰਗ ਸਟੋਕਿੰਗ, ਜੁਰਾਬਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ.
- ਜੇ ਡਿਊਟੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਟਾਪਸ ਨਾਲ ਘੁੰਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੈਰੀਓਸੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਤੁਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫਾਰਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਬੇਸ਼ੱਕ ਵਾਲਪਿਨ 'ਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਬੈਲੇ ਜੁੱਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪਹਿਚਾਣ ਧਨੁਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਸਿੱਧਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
- ਵਾਇਰਸੋਸ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲੋਂ ਪਾਣੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡੇਢ ਲੀਟਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਰਲ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੰਮਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਨਾਸਬ ਹੈ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਕ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੀ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗੀ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋਣਗੀਆਂ.
- ਵਾਇਰਸੋਜ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕਰੀਮ, ਮਲਮ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਹਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਛੋਟਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਾਇਰਸੋਸ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼
ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਟਿੱਕਿੰਗ . ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਡ਼ਾਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ:
- ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਬਹੁਤ ਸੁਹਜ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਸਧਾਰਣ ਚੌਕੀਆਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕੁਟੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਗੇ.
- ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡੇਜ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਜਦੋਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋਣ ਤੇ ਸਟਾਕ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਨਿਟਵਿਟੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.