ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਛਿਲਣ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਨਾਲੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਇਹ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਫ਼ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਬਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਕੁਚਲਿਆ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਫਾਈਬਰ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟਸ.
ਨਾਮ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕਾਕਟੇਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਫਾਈਬਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿਰਫ ਉਪਯੋਗੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲਜ਼ ਦਾ ਨਿੱਤਨੇਕ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰੀ ਨਿਯਮ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਫਲ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਜੂਸਰ ਰਾਹੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਉ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਭਾਗ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਪਰਿਣਾਏ ਗਏ ਪੁਰੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਬਰਲੇ ਹੋਏ ਜੂਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. Additives - ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਕਲਪਨਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ.
ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ:
- ਗ੍ਰਨੇਡਜ਼ - ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ;
- ਚੈਰੀ - ਖੂਨ ਦੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲਈ;
- ਪੀਚ - ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ;
- ਤਰਬੂਜ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੁਰਾਈ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ;
- metabolism ਲਈ ਟਮਾਟਰ
ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਹੈ.
ਫੈਟ ਬਰਿਕਨ ਕਾਕਟੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੀਵੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਨਿੰਬੂ - 2 ਰਿੰਗ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
- ਪੁਦੀਨੇ - ਕੁਝ ਕੁ ਟਕਰਾ;
- ਪਾਣੀ 100 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਕੀਵੀ ਟੁਕੜੇ, ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ, ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ. ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਕਰੋ.
ਸ਼ੌਕੀਨ ਕਾਕਟੇਲ
ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਚਟਾਬ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਕੋਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਨਾਨਾਸ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ - 2 ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ.
ਤਿਆਰੀ
Grapefruits ਸਾਫ਼ ਕਰ ਅਤੇ ਇੱਕ juicer ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਜ਼ਾ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਤੱਕ ਹਰਾ ਦਿਉ. ਅਨਾਨਾਸ ਪਾਈਟੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਿਲਾਓ - ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਹੈ.
"ਮਿਲੋਕ"
"ਮਿਲੋਕ" ਸ਼ਹਿਦ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਦੇ ਬਣੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਕਟੇਲ ਪੁਲਾੜ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੂਰ ਭਟਕਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸੰਤੁਲਨ ਆਮ ਹੈ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਕਿਸ਼ਤੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਗਿਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਓ, ਮੀਟ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕਰੋ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਨਿਰਜੀਵ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਟੈਬਲ ਤੱਕ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ