ਪਕਾਇਆ ਸੇਬ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਖੁਦ ਲਈ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੈ. ਕਲਾਸਿਕ ਜੋੜਾ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ - ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ. ਆਓ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.
ਸੇਬ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਬੇਕ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਂਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਆਟਾ (ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਲੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਗਿਰੀਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ) ਆਲ੍ਹਟਾ ਅਤੇ ਹੰਢਣ ਵਾਲਾ ਸੇਬ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਪਦਾਰਥ, ਭਰਪੂਰ ਬੇਕੁੰਨ ਸੇਬ ਦੇ ਮੀਟ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਕੁੱਝ ਟੁਕੜੇ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ - 9 ਟੁਕੜੇ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ;
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ -1 ਚਮਚ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਨਾੱਟ ਦਾ ਆਟਾ - 60 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਅਲੰਕਾਰ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਿਤੀਆਂ - 4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਲੂਣ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਦਰਕ - ਚੂੰਡੀ ਦੁਆਰਾ;
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ - 1/4 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਤਿਆਰੀ
ਓਵਨ 180 ° ਸ. ਤੱਕ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਗੂਡ਼ਾਪਨ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ. ਆਲ ਐਨਟ ਆਟਾ, ਸ਼ਹਿਦ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਰੀਕਾਂ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਅਲਦਾਸ ਨਾਲ ਪਿਘਲਾ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ (ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਜ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਅਸੀਂ ਲੂਣ, ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਇਹ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ). ਅਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੇਬ ਅਰੰਭ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪਕਾਉਣਾ ਸਮੇਂ ਡਿੱਗ ਨਾ ਸਕਣ. 45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਬ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਸ਼ਹਿਦ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਜੋੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੇਬ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਿੰਨ ਬਣ ਜਾਣਗੇ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1/4 ਤੇਜਪੱਤਾ. 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- 1/2 ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ;
- ਪਾਣੀ - 1/4;
- ਇੱਕ ਤਾਰੇ;
- ਕਲੀਵ - 4 ਕਮੀਜ਼;
- ਦਾਲਚੀਨੀ - 2 ਸਟਿਕਸ;
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ,
ਤਿਆਰੀ
ਓਵਨ 200 ° C ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਫੱਟਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਦੇ ਹਾਂ
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ 1/4 ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ ਜੋੜ ਦਿਓ ਅਸੀਂ ਚਮਚੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਸੇਬ ਰੱਖੇ, ਨਮਕੀਨ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਦੇ ਤਲ ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਚਮਚ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸੇਬ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਠੰਢੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਸਰਚ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.