ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 60% ਤੱਕ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਖ਼ਤਰਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਪੇਅ ਬਣਾਉਣ. Ie. ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੌਫੀ, ਸਗੋਂ ਗਰਮ ਚਾਕਲੇਟ, ਕੋਕੋ, ਚਾਹ, ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ, ਕੁਝ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਛੇਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਖੜਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਅਸਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸੁਗੰਧਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਕੈਫੇਨ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫੀ ਪੀਓ:
- ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 12 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਕਮੀ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਆਕਸੀਜਨ ਭ੍ਰੂਣ (ਹਾਇਪੌਕਸਿਆ) ਦੀ ਭੁੱਖਮਰੀ, ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਦੀ ਨਿਰਲੇਪਤਾ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਅਨੀਮੇਆ ਆਦਿ .;
- ਇੱਕ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ;
- ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ;
- ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ (ਵਾਈਰਟੀਬ੍ਰਾਲ ਚਾਪ) ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 5 ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ;
- ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਮਾਂ ਦੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੜਬੜ, ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸੌਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੁਆਰਾ ਅਢੁਕਵੇਂ ਸਮਾਈ;
- ਮਾਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਇਆ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ;
- ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਮੋਕੋਸਾ ਅਤੇ ਆਂਦਰ
ਸੂਚੀਬੱਧ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਡਰੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੌਫ਼ੀ ਪੀਓ ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਆਂ ਵਿਚ ਕੌਫੀ ਪੀਣੀ ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਅੱਜ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾਉਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕੌਫੀ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣੀ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਭਵਿੱਖੀ ਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:
- ਚਿਕਸਰੀ ਵਾਲੀ ਕਾਪੀ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਲੈਂਦੀ ਹੈ , - ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ;
- ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਵਾਧੂ ਕੁਦਰਤੀ ਕੁੱਝ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢਾਲ਼ੋ;
- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਜੋ ਕਿ "ਅਮੀਰੀ" ਹੈ;
- ਡੈਕੈਕਫਾਈਡਿਡ ਕੌਫੀ ਪੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਉ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਲਹੂ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ; - ਵਧੇਰੇ ਵਾਕ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਇਹ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ;
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਲਗਾਤਾਰ ਕੌਫੀ ਪੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਕੋਈ ਇਕਤਰਫ਼ਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹੀ ਕਾਫੀ ਪੀਣੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ, ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ