ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਬੂਟੇ ਦੇ ਬੀਜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵਾਂਗੇ, ਜੋ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਣ ਦੀਆਂ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਢੰਗ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ, ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਉਬਾਲਣਾ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੋਟਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਵੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 100 ਮਿ.ਲੀ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਲਿਨਨ ਬਰੋਥ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. l.;
- ਪਾਣੀ 250 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਕਾਉ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਘੁੰਮਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਤਿਆਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਬੇਲ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. l.;
- ਪਾਣੀ - 500 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਬੀਜ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਕੱਪ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਸਟੀਮਿੰਗ ਲਈ, ਥਰਮਸ ਚੰਗੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਸਲੇਕ ਬੀਜ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜਤਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਜੈਲੀ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲਿਨਨ ਜੈਲੀ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. l.;
- ਪਾਣੀ - 1 l;
- ਉਗ ਜਾਂ ਸੁੱਕ ਫਲ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ 'ਚ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਚੁੰਮੇ ਦਾ ਤੋਲ ਕਰੋ. ਤਤਪਰਤਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਪੈਨ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ ਜਾਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਗ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੰਡ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਿਫ਼ਿਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਸਟਾਕ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਬੀਜ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਫਲੀਆਂ ਦਾ ਬੀਜ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੇਫੇਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ - 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ.
ਤਿਆਰੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਕੇ ਕੀਰਪਰ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਮੂਨਸਲੀ ਜਾਂ ਸੁੱਕ ਫਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ .
ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਕੋਕਟੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਕਿੰਨੀ ਹੈ! ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਨਸੇਡ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਸਿਨੇਨ ਕਾਕਟੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ - 250 ਮਿ.ਲੀ.
- ਖ਼ਾਰਿਸ਼ ਵਾਲਾ ਤੇਲ - 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
- ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. l
ਤਿਆਰੀ
ਗਲਾਸ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਿਚ, ਫਲੈਕਸਸੇਡ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ. ਫਿਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਣਿਆਂ ਦਾ ਚਮਚ ਪਾਉ, 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ ਦਿਓ
ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੁਹਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਲ ਮਿਠਆਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ
ਫਲੈਕਸ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਠਆਈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੌਗੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਅੰਡੇ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪ੍ਰਿਨ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ - 100 g;
- ਅਲੰਕਾਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਲੇਕ ਬੀਜ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਪੀਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੌਗੀ, ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ. ਫਿਰ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ,
ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਜ਼ਨ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੇਲ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਭੇਤ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ:
- ਸੁਆਦ ਬੀਜ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸੋਈ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਜੋੜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ;
- ਜਦੋਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਗੈਦਿਕ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- 3 ਚਮਚ ਤੋਂ. l ਸਣ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬੀਜ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਨਾਜ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.