ਹੁਣ ਨੈਟਵਰਕ ਜਾਣੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਚਾਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅਗਾਧ ਹਨ. ਮੰਨ ਲਉ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਖ਼ਰਚੇ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਚਾਹ ਹੈ?
ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਕਰਨਾ ਕਾਲਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਹ ਫੈਟ ਕੋਸ਼ੀਕਾ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੇ ਅਸਿੱਧੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਦਾ ਦਾਖਲਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਚੈਨਬਿਊਲਿਸ ਨੂੰ ਖਿਲਾਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਇੱਕ choleretic, ਡਾਇਫੋਰੈਟਿਕ, ਮੂਤਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰੈਗਜ਼ੀਟਿਵ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਾਧੂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਚਟਾਵਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ , ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਕੋ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. Ie. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲੱਗਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੱਕੋ-ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ: ਤਲ਼ੇ ਅਤੇ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਆਟਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦੇਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣ ਦੀ ਦਰ ਵਧ ਜਾਏਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਨੌਲਿਜਿਜਮ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਚਾਹ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਉਸਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.
ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਚਾਹ: ਕੈਲੋਰੀ ਵੈਲਯੂ
ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਖ਼ੁਸ਼ ਖ਼ਬਰੀ: ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਰ ਹੈ! ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਕਲਾਸੀਕਲ ਵਰਣਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 1.78 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ (ਅਰਥਾਤ ਹਰ ਕੱਚ ਦੇ ਲਗਭਗ 3.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ). ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਕੋਈ ਰੈਸਿਪੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੀਣ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਰੀਬ 18 ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਹਰ ਕੱਚ ਦੇ 45 ਕਿਲਸੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਇਹ ਪਾਣੀ ਸਿਰਫ ਸਵੇਰੇ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਪੀਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਇਸ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿੱਠੀਆਂ ਨਹੀਂ ਲਗਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਵਿਚ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਗ ਪੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਦਰਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਦੀ ਹੈ
ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਅਦਰਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਢਲਾ ਤਰੀਕਾ ਪੀਲ, ਰੂਟ ਗਰੇਟ, ਅਤੇ 1-2 ਚਮਚੇ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਉਬਾਲਣ ਹੈ. ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਤਕ.
- ਇੱਕ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਦਾ ਕਲੀ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋੜੋ (ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ). 1 ਘੰਟਾ ਜ਼ੋਰ ਲਾਓ
- ਟਮਾਟਰ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ, ਈਲਾਣਾ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 40 ਮਿੰਟ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਓ
- ਮੁਕੰਮਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਰੈਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਅਤੇ 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ ਲੈ. ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਸਿਰਫ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਹੀ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਦਰਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 3-5 ਵਾਰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਸ਼ਰਤੇ ਉਤਪਾਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਅਕਸਰ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਨਤੀਜਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.