ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਟਬਾਜੀਵਾਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੱਗਰੀ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਨਪੀੜਪੁਣੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਅਸਲੀ ਹੈ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਹ ਨਮਕ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾਰੰਗੀ ਪੀਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ, ਲੱਕੜੀ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਉਤਪਾਦ, ਮਿੱਠੇ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ.ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਖਿਆਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਲੋਡ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਰ ਘਟਣ ਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਨਤੀਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵੰਡਣ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸ ਤੇ ਮਾਸਟੌਨਡ੍ਰਿਆਰੀਆ ਵਿਚ ਫੈਟ ਮੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਰਥਾਤ ਘੱਟ ਮੱਛੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਹੈ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ
ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਪਾਇਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਨੋਰਿੰਗਨ ਹੈ, ਜੋ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਨੈਵਰਿੰਗ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨਾ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂ
ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ - ਅੱਧੇ ਗਰੇਪਫਰੂਟ, ਫਲਾਂ, ਮੁਸੇਲੀ ਬਿਨਾਂ
ਲੰਚ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ, ਸਫੈਦ ਸੇਪਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਜ਼ਿਨਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
ਲੰਚ - ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ, ਫਲ.
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਜੂਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ!
ਰਾਤ ਦਾ ਭੋਜਨ - ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ, ਘੱਟ ਮੱਛੀ. ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ, ਉਬਾਲੇ ਬਾਇਕਹੀਟ ਜਾਂ ਕਊਸੈਕਸ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲੂਣ ਸਮੱਗਰੀ.