ਨਟਮ - ਇੱਕ ਆਮ ਮਸਾਲਾ, ਜੋ ਕਿ ਸੀਮਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਈਜੀਗਾ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ, ਸਗੋਂ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੈਫਾਈਮ ਦਾ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਾਈਜੀਗਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੋਨਸ ਹੈ. ਪੁਰਾਤਨ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਗ੍ਰੀਸ ਅਤੇ ਰੋਮ ਦੇ ਵਾਸੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਸਤੂਰੀ ਹਿਰਨ ਦਾ ਗਿਲਾਸ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦਾ ਸੀ.
ਜੈਫਾਈਮ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ-ਖਣਿਜ ਤੱਤਾਂ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਰੰਗ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਭਾਗ (ਯੂਜਨਨ, ਸਾਪੋਨਿਨ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਜੈਟੈਮਗ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ - 556 ਕੈਲੋਸ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘੱਟ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਤੀ ਜੀਅ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ, 40 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕ੍ਰਮ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਹੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ. ਬਾਕੀ ਭਾਰ (ਪਾਣੀ ਦੀ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ) ਕਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ
ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜੋਤਮਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਟੌਨੀਕ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਦੂ-ਟੂਣੇ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ, ਸੀਟਰੋਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਅਲਸਰ, ਸਕਲੌਰੀਸਿਸ, ਟੀ. ਬੀ., ਗਠੀਆ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਓਸਟੀਚੋਂ੍ਰੋਡਰਸਿਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਲਈ ਜੈਟੈਮ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਾਇਰੋਨ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਮਜਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਰਮ ਭੇਣ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ-ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਲਈ ਜੈਟੈਮਗ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮਾਸਿਕ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗਾਇਨੇਕੋਲਾਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਈਜੀਗ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਟਮ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਮਰਥਕ ਵੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸ਼ਾਮ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੰਨ੍ਹੀ ਰਾਤ ਹੋਵੇਗੀ!
ਨਰਮ ਜਾਮ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਨਜ਼ੂਰ ਖੁਰਾਕ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਗ੍ਰਾਮ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਤਾਲਮੇਲ, ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ, ਧੱਫੜ, ਨਸ਼ਾ, ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਮਨੋ-ਭਰਮਾਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੌਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਰਗੀ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੈਟੈਗ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਜਿਤ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਿਗਰ
ਹੋਰ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਾਂਗ, ਜੈਫਮਲਟ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਲੀਓਸਸਚਰਿਏਟਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਕਮੀ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਤੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪੈਦਾਵਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀਆਂ ਥਰਮੋਨੇਜਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਦੀ ਦਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਨਾਈਜੀਗਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੈਟੈਮਿਫ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਸੁਣੋ:
- ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਿਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਜਾਫਿਟੇਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ;
- ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ;
- ਹੋਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰਨਾ