ਸੂਰ ਦਾ ਚਰਬੀ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪਸ਼ੂ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇਹ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਲੂਣਾ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
Salting ਸ਼ਾਇਦ ਪਕਾਉਣਾ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹਰਮਨਪਿਆਰਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਲੂਣਾ ਚਰਬੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਨੈਕ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਔਸਤ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲਾਰਡ 797 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹਰੇਕ 100 ਗ੍ਰਾਮ, 89 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਕੇਵਲ 2.4 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਰਿਵਰਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਯਮਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਵਸਤੂ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਖਪਤ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ , ਈ ਅਤੇ ਡੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸੂਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ?
ਤਿਉਹਾਰ ਟੇਬਲ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕ ਬੇਕੋਨ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹਰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ 767 - 815 ਕੈਲੋਸ (51 - 90 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 1.5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 1.5 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਹ ਡਿਸ਼ਲੀ ਖਾਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਟ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਕਟੋਰੇ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੇਟ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਮਰਦ.
ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ?
ਤਲੇ ਹੋਏ ਬੇਕਨ ਇਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੇਵਲ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਾਫੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪਕਾਉਦੇ ਹਨ, ਬਸ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਹੈ- 75 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਜਿਸਦਾ 84 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 1.8 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਜਿਹੇ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਵੀ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.