ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਚੀਨੀਆਂ ਹਨ. ਠੋਸ, ਅਰਧ-ਠੋਸ, ਨਰਮ, ਸੰਸਾਧਿਤ, ਸਮੋਕਿਆ - ਇਹ ਚੀਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਰਗੀ ਹੈ. ਚੀਰੀਆਂ ਕੇਵਲ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਭੇਡਾਂ, ਘੋੜੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਊਠ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਬਦਬੂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕ੍ਰੀਮ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਸਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਪਨੀਰ, ਜੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਵਿਚ ਵੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾਂ ਦੇਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਹਲਕਾ ਜਾਂ. ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀ ਪਨੀਰ, ਜਾਂ ਅਰਧ-ਕਠਨਾਈ, ਪਰ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ, ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਨਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਸੀਮਿਤ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡਾਇਟਸ 12% ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਟ ਸਮਗਰੀ ਵਾਲੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਪਨੀਰ ਖਾਣਾ ਵੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਹੜੀ ਪਨੀਰ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ?
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਜਵਾਬ ਹੈ ਟੌਫੂ ਪਨੀਰ. ਇਸਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 3% ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਗੁਪਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪੌਦਾ ਮੂਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਹੋਰ ਹਨ.
ਸੌਖਾ ਫੈਲਾ ਇਸ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਪਨੀਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਕ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਲਈ ਫੇਰਾ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਅਮੀਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
Mozzarella, "ਸਕਿੰਮਡ ਦੁੱਧ" ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ. ਸਵਾਦ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਣਾ ਨਹੀਂ
ਇਹ ਪਨੀਰ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਖਾਓ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ. ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕ ਮਾਪਦੰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਸਕਿਮੀਡ ਪਨੀਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਲੈਕਲਰੀਆਂ ਹਨ