ਤਿਊੜੀ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ - ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਣਿਆ ਸੀ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀਜ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹ ਜਨਤਾ ਦੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੈ? ਬੇਸ਼ਕ, ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਸਿੱਕਾ ਦੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਵੇਰਵੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ "ਚੂਹੇ" ਲਈ ਤਲੇ ਹੋਏ ਬੀਜ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਹਨ ਜਾਂ, ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਨਿਰਨਾਇਕ ਲਾਭ

1. ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਦੋਵੇਂ ਪੇਠਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਭੰਡਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੋਸ਼ਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਭਰੀ ਪਹਿਲੀ ਝੀਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਬੀਜਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ "ਅਨੰਦ" ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਬੀਜਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ (ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ, ਜੋ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੰਗ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੁੰਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀਜ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ.
4. ਉਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਹਨ.
5. ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਸਧਾਰਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤਲੇ ਹੋਏ ਬੀਜ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

1. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ 100 g ਕਰੀਬ 500 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
2. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹਾਰਨ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਭੁੰਜਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ. ਇਹ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ' ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
3. ਲਗਾਤਾਰ ਖਪਤ ਤੋਂ, ਦੰਦ ਦਾ ਮੀਰਮਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੋਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਬੀਮਾਕ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਕਸਰ ਕਾਲੀ "ਚੂਹੇ" ਦੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਕਾਲੇ ਟਿਕਾਣੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਕਲਕਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਕੀ ਤਲ਼ਿਤ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੱਖ ਦੇ ਸੇਬ ਵਰਗੇ ਆਪਣੇ ਵੋਕਲ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉੱਚ ਗਾਣਿਆਂ ਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ.