ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਪੀਓ
ਵਧੇਰੇ ਪਾਊਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੈਨਬਿਲੇਜ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਮਹਿਕ ਭੁੱਖ ਦੇ ਭਾਵ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਦਾਲਚੀਨੀ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 2 ਚਮਚ
ਤਿਆਰੀ
ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦਾਲਚੀਨੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬਰਿਊ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਅੱਧ ਪੀਂਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਫਰਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪੀਓ.
ਕੋਈ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਾਰੂ ਹੈ ਜੋ ਦਹੀਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਫਿਰ ਦੇ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡ੍ਰੰਕ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿਓ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਜਿਹੇ ਆਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਧੂ ਪੌਡਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਪਰ ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਸਕਿਲਿੰਗ ਪੀਣ
ਨਿੰਬੂ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਰਬੀ-ਬਲਦੀ ਏਜੰਟ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ ਕੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਦੋਂ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕੇ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਲਈ ਅਤੇ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਕਮ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਚ ਕੋਈ ਸਖਤ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਪਰ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ. 50-60 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਰਪੂਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਘਟੀਆਂ ਹਨ
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਪੀਣਾ ਨਿਯਮਤ ਚਾਹ ਹੈ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਇਕ ਆਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਪਿਆਲੇ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪੀਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ ਪਦਾਰਥ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਾਣੀ - 1 l;
- ਅਦਰਕ ਦੇ ਰੂਟ - 4-5 ਸੈ.
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕਾਲਾ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ - ਚੂੰਡੀ;
- ਸ਼ਹਿਦ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ, ਧੋਵੋ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਜੁਰਮਾਨਾ ਛੱਟੇ ਤੇ ਗਰੇਟ ਕਰੋ. ਪਾਣੀ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅੱਗ ਬਣਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤਰਲ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਭੇਜੋ. ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਭ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫੈਦ ਪਦਾਰਥ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਸਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਸਲਿੰਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਖੀਰੇ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਸੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ - 2 ਲੀਟਰ;
- ਪੁਦੀਨੇ - 20 ਪੱਤੇ;
- ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਅਦਰਕ - 1-2 cm
ਤਿਆਰੀ
ਆਂਡਿਰ ਗਰੇਟਰ ਗਰੇਟਰ, ਪੁਦੀਨੇ ਧੋ, ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਤਲੇ ਚੱਕਰਾਂ ਤੇ ਗਰੇਟ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਛੱਡੋ. ਸਵੇਰੇ, ਪੀਣ ਤੇ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਪੀਓ. ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਹਿੱਸੇ.