ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਡਾਇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਦਾਸ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਪਰਤ ਆਏ ਹਨ. ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
- ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ
- ਬਕਾਇਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਾਈਕਰੋਲੇਮੈਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ
- ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਾਵ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕੇਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ - ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਵਧੀਆ ਪਾਵਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੋਗੇ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਡਾਇਟ ਵਿਚ ਆਮ ਤਲਬੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ - ਇਕ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼, ਕਿਉਂਕਿ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਾਟਲੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਕੇਵਲ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਫਰੈਕਸ਼ਨਲ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ . ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੈ ਕਿ ਹਰ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਲਗਭਗ 2.5 ਲੀਟਰ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ
ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. - ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਿਸਟਮ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਨਿਯਮ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, 1200 ਕੇcal ਇਸ ਹੱਦ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਇੱਕ ਖਾਧਾ ਉਤਪਾਦ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਵੱਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ 3 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ
- ਘੱਟ ਫੈਟ ਭੋਜਨ ਸਿਸਟਮ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਰਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 3 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਫੇਫੜੇ, ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਵਧਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.