ਸਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਬੇਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕਰੋਅਲਾਈਜੇਟਸ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਪੀ ਅਤੇ ਬੀ, ਫਾਈਬਰ , ਪੈਕਟੀਨ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਗਨੀਜ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਓਡੀਨ
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਿਗਾਹ ਦਾ ਕੰਮ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਰੋਗਾਣੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਟਰਾਬਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਬਾਈਲ ਡਲਾਈਟਾਂ ਵਿਚ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਟਰਾਬਰੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੂ ਪਾੱਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟਰਾਬਰੀ ਅਸਲ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਸ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ.
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਿਊਐਚਓ) ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਲਾਰਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਕਿ ਹਰ ਸਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿਚ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸਾਲਾਨਾ ਵੱਧ ਕੇ 4% ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਮੋਟੀਆਂ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਰੂਸ ਅਤੇ ਯੂਕਰੇਨ ਨੂੰ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪਰ ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਬਾਗਾਂ ਅਤੇ ਬਾਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਸਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਖੁਸ਼ੀ ਭਰੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਲ - ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਉਗ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ.
ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਚੋਣ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੌਖਾ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪੈਕਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ "ਰੁਕਾਵਟਾਂ" ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਮਿਠਾਈ, ਠੰਡੇ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਵੇਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਰਾਤ ਲਈ ਨਿਰੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਊਰਜਾ ਘੇਰਾ ਉਗ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਕਰੇਗਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਹੜੇ ਪੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੀੜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ "ਸਟਰਾਬਰੀ ਖਾਣਾ" ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ. ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.