ਗ੍ਰਾਹਮ ਏਲੀਅਟ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਿਆ?

ਗ੍ਰਾਹਮ ਏਲੀਟ ਬੋਇਲਜ਼ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਪ੍ਰੈਸਰ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਕੋਈ ਵੀ ਅਮਰੀਕੀ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ "ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਬਿਹਤਰੀਨ ਕੁੱਕ" ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: "ਸੋ ਇਹ ਉਹ ਵੱਡਾ ਸਾਥੀ ਗ੍ਰਾਹਮ ਹੈ!" ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਸੀਮਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 2013 ਤਕ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਟੀਵੀ ਪ੍ਰਸਤਾਵਕ ਦਾ ਭਾਰ 180 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਸੀ. ਗ੍ਰਾਹਮ ਐਲਯੋਟ ਦੀ ਅੱਜ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਉਹ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ੈੱਫ, ਕੁੱਕਬੁਕਸ ਦੇ ਲੇਖਕ ਦੀ ਮਿਸਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹਨ

ਸ਼ੈੱਫ ਗ੍ਰਾਹਮ ਇਲੌਟ ਕਿੰਨਾ ਪਤਲਾ ਹੈ?

ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਪਰ 38 ਸਾਲ ਦੇ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਟੀਵੀ ਪ੍ਰਸਾਰਕ ਦਾ ਭਾਰ 85 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ! ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੇਵਲ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਗ੍ਰਾਹਮ ਨੇ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਕਮੀ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ. ਇਸ ਲਈ, ਐਲੀਅਟ ਨੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਦੇ ਵਫਾਦਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ Instagram ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੁਨਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਮਹਾਨ ਗ੍ਰਾਹਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗਲਾਸ ਤੇ ਟੈਟੂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਸਲਿਮਰ ਗ੍ਰਾਹਮ ਐਲਯੋਟ ਦੇ ਆਹਾਰ

ਅੱਜ ਤੱਕ, ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਸੈਕਸੀ ਗ੍ਰਾਹਮ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਰਬੀ ਐਲੀਅਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਜੀ ਸਕਦੀ ਸੀ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਮਰਥਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪੂਲ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸਦੀ ਸਵੇਰ ਜੌਗਿੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

"ਅਮਰੀਕਨ ਬੇਸਟ ਕੁੱਕ" ਸ਼ੋਅ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਗ੍ਰਾਹਮ ਇਲੌਟ ਨੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਰਹੇ.

"ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅੰਬ, ਤਰਬੂਜ, ਕੇਲੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਮੱਕੀ, ਕਾਪਕ, ਮਫ਼ਿਨ, ਆਲੂ, ਸ਼ੱਕਰ - ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹੋ ਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ," ਗ੍ਰਾਹਮ ਨੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ. ਬੇਸ਼ਕ, ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚਮੁੱਚ ਰਸੋਈਏ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲਵੋ ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ, ਸੁਚੱਜੀ ਸੰਸਥਾ," ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਐਲੀਅਟ ਵਿਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ: ਜ਼ਿੱਦੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੀਵਾਂ, ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਉਗ, ਅਨਾਜ, ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ੀਰੋ ਫ਼ੀਸਦੀ ਚਰਬੀ.

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਰਾਸ਼ਨ ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਗ੍ਰਾਹਮ ਵੀ ਕਾਰਬਨਿਟਡ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਗੈਸ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਸਲਾਈਡਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਹਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਫਰੈਕਸ਼ਨਲ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਇਹ ਹਰ ਪੋਸ਼ਣਕ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਹੈ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5-6 ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਗ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ 200 g ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ , ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਸੋਈਏ ਇਕ ਭਾਫ਼ ਓਮੇਲੇਟ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਨਰਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਖਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਨਰਮ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕੁਝ ਸੇਬ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਹੈ. ਲੰਚ ਵਿਚ ਹਲਕੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲਾਦ, ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਕੱਟੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਨੈਕ ਕੋਈ ਵੀ ਫਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਕੱਚਾ ਰੂਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਸਾਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ