Brynza ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀਜ - ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਾ ਵੇਹਲਾ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਰਵਾਇਤੀ ਪਨੀਰ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਤੇ ਨਿਰਮਿਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਲਿਮਿੰਗ, ਗਰਭਵਤੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਨੀਰ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਪਨੀਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਤਿੱਖੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਕਿੱਥੇ ਬਰੀਨੇਜ਼ਾ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ?
ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਔਸਤਨ 160 ਤੋਂ 260 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਨੀਰ ਦੀ ਫਾਈਨਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਇਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਭੇਡਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੋਈ pasteurized ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਚਰਬੀ ਗਊ ਜਾਂ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਸਾ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਔਸਤਨ ਮੁੱਲਾਂ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਚਰਬੀ ਕੁੱਲ ਪੁੰਜ ਦਾ 66% ਬਣਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 34%, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - ਕੇਵਲ 1%.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਪਨੀਰ ਨੂੰ "ਸੋਟੀ" ਲਾਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਉ. ਅਤੇ, ਜੇ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਗਰੀਨ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਭ ਲਗਭਗ ਅਦਿੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਲ ਜਾਂ ਪਸ਼ੂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਈ ਵਾਰ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਲਈ, ਇਹ ਪਨੀਰ ਉਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਲਾਭ ਅਤੇ ਬੋਰਜੇਜ਼ਾ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਸ਼ਾਇਦ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਦ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਨੀਰ ਦੀ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਕਾਰਨ,
ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਰੇ ਬਰੈਜ਼ਾ ਤੋਂ ਡਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਸੂਚਕਾਂਕ 'ਤੇ ਨਸ਼ੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਸਿਰਫ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਕਠਿਨਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.