ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਰੈਪੀਸੀਡ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਆਉ ਵੇਖੀਏ ਕੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੈਪਸੀਡ ਤੇਲ ਹੈ.
ਰੈਪੀਸੀਡ ਤੇਲ ਦੀ ਰਚਨਾ
- ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਅਸਤਸ਼ਟਤਾ ਵਾਲੇ ਫੈਟਲੀ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ- ਓਲੀਕ, ਲਿਨਿਓਲਿਕ ਅਤੇ ਐਲਫ਼ਾ-ਲਿਨਲੀਨਿਕ. ਇਹ ਸੈੱਲ ਫਿਲਟਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਟ੍ਰਕਚਰਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਬਲਾਤਕਾਰ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੁਆਰਾ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਰੈਪੀਸੀਡ ਤੇਲ ਵਿੱਚ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਚੈਨਅੰਤਰਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰੈਪੀਸੀਡ ਤੇਲ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਰੈਪੀਸੀਡ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਥੇਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਅਤੇ ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੇਲ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ, ਜੈਤੂਨ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਹਾਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਰੈਪਸੀਡ ਤੇਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਰੈਪੀਸੀਡ ਤੇਲ ਲਈ ਹੋਰ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ estradiol ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਐਨਲਾਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਰੈਪੀਸੀਡ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਰੈਪੀਸੀਡ ਤੇਲ ਦੂਜਿਆਂ ਤੇਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹੈ - 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 900 ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ, ਇਕ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਰੈਪਸੀਡ ਤੇਲ ਦੇ ਸੰਭਵ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਐਰਿਕਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੂਜੇ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ ਹੈ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਐਰਿਕਿਕ ਐਸਿਡ ਹੇਠਲੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਮਾਇਓਕਾੱਰਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਜਮਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਉਲੰਘਣਾ;
- ਘਟੀਆ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਵਿਕਾਸ;
- ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸਿਰੀਅਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤਕ)
ਬੇਸ਼ਕ, ਅਜਿਹੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਸਿਰਫ ਰੈਪੀਸੀਡ ਤੇਲ ਦੇ ਬੇਰੋਕ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੀਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪਕ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਦੂਜਾ ਕੋਰਸ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਵਰਤੋਂ. ਰੈਪੀਸੀਡ, ਫੈਲਾਅ ਅਤੇ ਮਾਰਜਰੀਨ ਤੋਂ ਤੇਲ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ
ਅੱਜ, ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰੈਪੀਸੀਡ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਐਰਿਕਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਰਾਈਸਸੇਡ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. GOST ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ 5% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਖਰੀਦਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਬੌਟਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਹੈ.
ਇਸ ਤੇਲ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਈ ਵਖਰੇਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪੋਲੀਲੇਥਿਆਸਿਸ, ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ. ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ, ਦਸਤ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਜੋੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.