ਕਿਵੀ - ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਮਾੜਾ

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਕਿਵੀ ਸਾਡੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੇਚੀ ਗਈ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚੀਨ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ: ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਵੀਫਰੂਟ ਦੇ ਲਾਭ

ਿਕਉਂਿਕ ਹਰ ਇੱਕ ਜੀਵ ਇਕ ਿਵਅਕਤੀ ਹੈਅਤੇਿਜੰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਿਕਵੀ ਨੂੰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਫਾਇਦਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਵੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਏ, ਸੀ, ਈ, ਡੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਪਕਿਨਾ, ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲੋਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕਿਵੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦਾ ਸਰੋਤ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ: ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੇਡ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਵਿਚ ਕਿਵੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਕਿਵੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭ

ਇਹ ਫਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕਿਵੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸਿਰਫ 61 ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਫੈਟ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਸਿਲੂਏਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਲਚਕੀਲਾ ਪਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੀਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੇਜ਼ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਪਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪਾਚਕ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਫੈਟੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਿਰਫ ਕੀਵੀ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲੀ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਕੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਿਵੀ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਪੂਰਨ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ - ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਚੁਣੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਮਿਠਆਈ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੋਗੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ.

ਫਲ ਕੀਵੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹਰ ਕੋਈ ਕਿਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਲਟ ਹੈ ਜੋ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਜਾਂ ਅਲਸਰ, ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੀ ਨੂੰ ਵੀ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਮੋਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਸੁਮੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਵੀ ਜੂਸ ਦਾ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਆਪ ਹੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਉਪਰੋਕਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਰਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.