ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਇਕ ਨਦੀ ਦਾ ਮੱਛੀ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਊਂਟਰਾਂ ਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਵਿਚ ਹੈ. ਪਰ ਦੂਜੀਆਂ ਵਿਸ਼ਵ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਤੋਂ ਮੱਛੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਦਰਾਮਦਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਆਗਮਨ ਨਾਲ, ਡਾਰੋਡੋ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਜਲ ਸਰੋਤ ਦੇ ਹੋਰ ਵਾਸੀ, ਸਾਡੇ ਮੇਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਜੀਬੋ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ.
ਡੋਰਾਡੋ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਲ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਿਆਏ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਹ "redfin" ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਏ ਅਤੇ ਪੀਪੀ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਜ, ਆਇਓਡੀਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਤੌਹਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਡੋਰਾਡੋ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਾਣੂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਕਿਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ?
ਡਾਇਟੀਟੀਅਨਜ਼ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡੋਰਾਡੋ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਨਾਜ਼ੁਕ, ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 96 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਡੋਰਡੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਭੱਠੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡੋਰਡੋ ਇਨ ਦੀ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 5 ਕੈਲਸੀ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰਸੋਈ ਮਾਹਿਰ ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਡੋਰਾਡੋ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਅੰਕੜੇ ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.