ਸੇਬ - ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਲ. ਤਾਜ਼ਾ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੈਰ-ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਂਭਣਾ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ, ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਬਚਾਅ ਦੀ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸਚੇਤ ਸੇਬ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਲਾਭ ਸਨ.
ਭਿੱਜ ਸੇਬ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਭਿੱਜ ਸੇਬ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ , ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਟ੍ਰੀਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸੇਬਾਂ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਹੋਏ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਆਂਤੜੀ microflora ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਤਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਗੁਣਾਤਮਕ ਅਨੁਪਾਤ ਯਕੀਨੀ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਕੇ ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਛੋਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਸਰਕ ਹਨ. ਭਿੱਜ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਔਸਟਿਉਪਰੌਰੋਸਿਸ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਵੀ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ, ਕੇ, ਆਰ, ਪੀਪੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬੀ ਗਰੁੱਪ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਭਿੱਜ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਅਜਿਹੇ ਅਮੀਰ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਭਿੱਜ ਸੇਬ ਦੀ ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫੈਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 0.4 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ 9 8 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਡਾਟਾ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਵਿਧੀ, ਸਿਰਫ 118 ਕਿ.ਜੇ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ-ਅਪ ਸੇਬ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ.
ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਟਰੀਪਿੰਗ ਸੇਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਮਿੱਠੇ, ਖੱਟੇ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ.
ਵੈਟ ਸੇਬ
ਗਿੱਲੇ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਉੱਚੀ ਆਕਸੀਕਰਣ ਅਤੇ ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੋਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.