ਸੈਲਰੀ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਹਰ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਾਲ ਵਿਚ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ. ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼, ਇੱਕ ਤਾਜਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਮੁੱਖ ਸਹਾਇਕ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸੈਲਰੀ ਹੈ

ਇਹ ਜਾਦੂ ਉਤਪਾਦ ਰੋਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਗ੍ਰੀਸ ਵਿਚ ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪਵਿੱਤਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ. ਉਸ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਰਹੱਸਮਈ ਅਰਥ ਵੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ - ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵੀ.

ਅਤੇ ਅੱਜ ਵੀ, ਅੱਜ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਘਾਹ ਦੇ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਰਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਦਲੀਯੋਗ ਉਤਪਾਦ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੈਲਰੀ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁੰਦਰ ਕਾਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 13 ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਸ ਗੁਣਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਕਸੀਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਰੋਨਟੋਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਸਾਡੇ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਸਧਾਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਹਸਤੀ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਆਗੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ: "ਕੀ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਕਮੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?" ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਹਾਂ!

ਸੈਲਰੀ ਦੀ stalk ਇੱਕ diuretic ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਅੰਕੜਾ ਲਈ ਲਾਜਮੀ ਹੈ, ਵੀ ਇੱਕ ਸਮਰਥਕ (ਤਰੀਕੇ ਦੁਆਰਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ).

ਸੈਲਰੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ 'ਤੇ, ਬਲਕਿ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ' ਤੇ ਇਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਮੇਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਅੱਜ ਤੱਕ, ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸੈਲਰੀ ਹਨ: ਸਲਾਦ (ਪੇਟੂਲੇਟ), ਰੂਟ ਅਤੇ ਪੱਤਾ

ਸਲਾਦ (ਪੇਟੂਲੇਟ) ਸੈਲਰੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਖੇਤਾਂ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ, ਅਰਥਾਤ, ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਕਟੋਰਾ ਪਕਾਉ. ਇਹ ਇਸ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਤੋਂ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਸਭ ਜਾਣਿਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਕੱਢਦਾ ਹੈ.

ਰੂਟ ਸੈਲਰੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਡੈਡ ਵਾਲਾ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਕਾਉ, ਇੱਕ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਸਫੈਦ ਸੈਲਰੀ . ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇਲੂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਚੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਰੂਟ ਫਸਲ ਦੇ ਕੁਝ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਖੋਖਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਲੀਫ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁੱਕ ਅਤੇ ਸੁੂਫ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੈਲਰੀ ਸੁੱਕਣ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਫਰੀਜ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਦੇ ਦੇ ਹਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਚਾਕੂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਕਠੇ ਨਾ ਰਹਿਣ. ਇਹ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਬਸੰਤ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਸੈਲਰੀ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖੋਹੇਗਾ!

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਅਕਸਰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਗੁਪਤ ਵਿਚ ਹੈ: ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਟੈਮ ਦੇ ਪੱਤੇ ਭੁੱਖ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੋ, ਜਾਂ ਚਬਾਓ - ਫਰੀਜ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਹੈ ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਇਸਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦੇਖੋ!

ਬੋਨ ਏਪੀਟੀਟ;)