ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਅਤੇ "ਸਹੀ" ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸੇ, ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਕਮਰ, ਕੰਢੇ, ਨੱਕੜ, ਨੀਵ ਪੇਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਜ਼ੋਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਲਈ "ਪਿਆਰ" ਅਤੇ "ਛੱਡਣਾ" ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਸ ਆਰਟੀਕਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਘੇਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਜਾ ਕੇ ਇਸ ਮਸਲੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
"ਸਮੱਸਿਆ" ਅਤੇ "ਗੈਰ-ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ" ਜ਼ੋਨ
ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਭਾਗ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਦਗੀ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਝਲਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਥੱਲੇ ਤੱਕ ਗੁਆ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਸ਼ੇਕਬੋਨਾਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਅਣਪਛਾਤੇ ਖੋਰੇ ਅਤੇ ਰਾਹਤ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ, ਧਮਾਕੇ ਵਾਲੇ ਗਾਇਕਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਮੋਢੇ, ਗਰਦਨ, ਛਾਤੀ, ਬੁਰਸ਼ ਆਦਿ ਆਓ. ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਪਲ ਪਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ. ਅਫ਼ਸੋਸ, ਮਾਦਾ ਜੀਵ ਗ੍ਰੰਥੀ ਵਿਚ ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਛਾਤੀ, ਚਰਬੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਲੇ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਾਅਦ ਵਿਚ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਵੇਂ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਸੁਲਝੇ ਹੋਏ ਹਨ - ਧੌਖੇ ਵਾਲੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਛਾਤੀ), ਇਕ ਗੱਲ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਭ ਕੁਝ ਘੱਟ ਹੈ ...
ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਥੱਲੇ ਤੱਕ ਪਤਲੇ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੇ ਹਾਂ?
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪਤਲੇ ਜਿਹੇ ਪੱਧਤੀ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਤਾਕਤਵਰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਚਿਹਰੇ, ਛਾਤੀ, ਮੋਢਿਆਂ ਆਦਿ' ਤੇ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਹਰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਸਾੜ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ.
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ. ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਹੋਣਾ.