ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਚੁਣੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੇਡ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੇਡ ਤੇਲ ਵਿਚ ਪਾਓ - ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਆਉਣ ਵਿਚ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਲੱਥੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅੱਧਾ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਿਨਸੇਡ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ:
- ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਰਾਹੀਂ ਤੇਲ ਦੀ ਮੰਗ ਨਾ ਕਰੋ ਸਾਰੇ ਸਪਲਾਇਰ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਾ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸੀ ਮਿਲੇਗੀ
- ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਫ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੁਗੰਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਹਲਕਾ ਹਰਾ-ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ.
- ਜੇ ਤੇਲ ਢਿੱਲਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ - ਇਹ ਘਟੀਆ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਭੰਡਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਬਲਾਤਕਾਰ ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਤੇਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਤਰੋਧਨਾਕਾਰ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬੇਸਕੀ ਤੇਲ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਫਲੈਕਸਸ਼ੇਡ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸਦੀ ਉਪਚਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਇਹ ਹਰੇਕ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਤਭੇਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਹ ਵਿਧੀ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਲੰਪਿਕਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕੋਲੇਲਿਥੀਸਿਸ;
- ਗੰਭੀਰ ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ;
- ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਲੈ ਰਹੇ;
- ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
- ਐਂਟੀਕਾਓਗੂਲੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਪੁਰਾਣੀ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ;
- ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਡਰੱਗਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ;
- ਕੋਲੇਸੀਸਾਈਟਿਸ ਇੱਕ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਠੋਸ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ)
ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਣਾ: ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੰਮੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨਾਹੀ ਹੈ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ 4 ਸਕੀਮਾਂ ਹਨ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਕਾਫ਼ੀ ਸਖ਼ਤ ਹਨ, ਆਖਰੀ ਦੋ ਸੌੜੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਮੰਨੋ:
- ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕੇਤ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਧੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਚਮਚ ਵਾਲੀ ਤੇਲ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
- ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 1-1.5 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਚਮਚਾ ਲੈਣਾ. ਇਹ ਚੋਣ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਸੁਪਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤੇਲ ਵਿਚਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਤੀਜਾ ਵਿਕਲਪ ਇਕ ਸਮਝੌਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਹੈ
ਸਵੇਰੇ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਕ ਚਾਹ ਦਾ ਚਮਚਾ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. - ਚੌਥਾ ਵਿਕਲਪ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੈਕਸਸੇਡ ਤੇਲ ਦੀ ਇਕ ਚਮਚ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੋ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀਆਂ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੀਟਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਕ ਹੋਰ ਘੰਟਾ, ਕੁਝ ਨਾ ਖਾਓ ਜਾਂ ਨਾ ਪੀਓ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਲਸੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਸੋਚੋ: ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਆਟਾ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਮਿੱਠੀ, ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਫੈਟਲੀ. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਅਜਿਹੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.