ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਥੋੜਾ-ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ, ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਦੰਦਾਂ, ਇਕ ਕੱਚਾ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ, ਪੂਰੀ ਅਨੋਖੀ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡਾਇਟੀਆਂ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ - ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਹ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਚਾਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਕਰਾਰਣੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਦਰਕ ਚਾਹ: ਥੋੜਾ ਸੈਂਤੀ ਮੀਟਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲਟਕੇ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਟੀਪੋਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਜ਼ੋਰ ਲਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਲਈ ਸੁਗੰਧਤ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਓਰਗੈਨੋ, ਸਟੀਵੀਆ ਆਦਿ.
- ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ: ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ, ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਲਵੋ; ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਗਰੇਟ, ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਿਊ ਦਿਓ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚਲੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਓ - ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ .
- ਅਸਾਧਾਰਨ ਅਦਰਕ-ਲਸਣ ਚਾਹ: ਇੱਕ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਦੋ ਕਲੇਸਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਨੀਰ ਤੇ ਗਰੇਟ ਦੇਵੋ, ਇੱਕ ਥਰਮਸ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿਉ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਦਰਕ-ਸੇਬ ਚਾਹ: ਅੱਧਾ ਸੇਬ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਇਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਉ, ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਪਾਓ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਜ਼ੋਰ ਲਾਓ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਚਾਹ ਵਾਂਗ ਪੀਓ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦਿਨ ਦੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਘਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਚਾਹ ਪੀਓ ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ - ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.