ਪਾਣੀ ਦੀ ਭੁੱਖਮਰੀ - ਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿੱਖੀ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭੁੱਖਮਰੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਛੇਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਪਾਣੀ ਦੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇ ਨਿਯਮ:
- ਪਹਿਲੀ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਹਲਕੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਣਿਜ ਗੈਰ-ਕਾਰਬਨਯੋਗ ਜਾਂ ionized ਪਾਣੀ, ਜਾਂ, ਹਰਾ ਚਾਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ - ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਦਿਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਖੰਡ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ.
ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ 2 ਚਮਚੇ ਪੀਓ ਪਾਣੀ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ 2 ਚਮਚੇ ਮੁੜ ਕੇ ਪੀਓ ਪਾਣੀ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਾਣੀ ਦੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਭੁੱਖਮਰੀ 8 ਵਜੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਪੇਟ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 1 ਟੈਬਲ ਪੀਂਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੇਤਲੀ ਸੰਤਰਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੇਬ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਸਟੈੱਰ ਪੀਓ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਓਟਮੀਲ ਖਾਣਾ ਖਾਓ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਭੁੱਖਮੱਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ.