ਦਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਕਸਰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕੌਫੀ ਦੇ ਚਿੱਕੜ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਕਈ ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਕੱਪ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਉਸ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲ ਹਨ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੁੱਝ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ
ਕੌਫੀ ਕਿੰਨਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇੱਕ sleepless ਰਾਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬੁਲੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰਭਾਵ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪਿਆਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਾਫੀ ਸੁਆਦ ਦਾ ਚੰਗਾ ਚਾਰਜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫੀ ਬੀਨ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਜਿਅਮ, ਜੋ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹਮਲੇ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ;
- ਲਾਜ਼ਮੀ ਫੈਟ ਐਸਿਡ, "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਵਧੀਆ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਕਾਲੇ ਕੌਫੀ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਫੈਟਬੀਨਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਚੈਨਬੁੱਕ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਫੀ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਲਿੰਗਕ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਸਤੂਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ - ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੌਖੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਖੇਡ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ
ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ , ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹਨ.