ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੇ ਆਦਮੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁਖ ਸਥਾਨ ਉੱਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਗਊ ਨੂੰ ਉਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰੀਬ ਨਰਸ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਅੱਜ, ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ, ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤਰਾਂ, ਮਿਥਿਹਾਸ ਅਤੇ ਕਥਾ-ਕਹਾਣੀਆਂ ਦਾ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੇ - ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ.
ਰਾਤ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ , ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਕਿ ਦਾਖਲੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਰਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਗਣ ਦੀ ਅਵਧੀ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਹੜੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਹ ਸਵਾਸਥ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ.
- ਇਹ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੀ ਐਸਿਡਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਪਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਫੀਨੀਲੇਲਾਈਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਪਟਫੋਰਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤਕਾਰੀ ਪਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੈਨਮੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ
ਜੇ ਦੁੱਧ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਸੁਆਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਦੇ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵਿਚ 64 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਲ ਵਿਚ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 160 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਹੈ. ਜੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਟੋਆਇਲਿਟ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਇਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗਾ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪੀਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ